Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Nach wie vielen Monaten sollte man erste Erfolge erkenne, wenn man strikt nach dem WKM Plan trainiert?
Stimmt die Aussage: " Wer fett werden kann, kann auch Muskeln aufbauen" ?

Muskeln aufbauen kann jeder :D Was man aber n wenig der Aussage entnehmen kann ist das man mit einem Kalorienüberschuss besser Muskulatur aufbauen kann als ohne. Erfolge sind relativ und Typabhängig.

Wollte mal die Erfahrenen unter euch fragen, was ihr von Supersätzen haltet! (1. SS, die die gleichen Muskeln treffen; 2. SS, die das gegenüber betreffen)

lg ^chris

Kennt jemand ne Marke, die sowas wie das Beef Jerky herstellt?

Sollte günstiger sein und größere Packungsinhalte haben :D

Moin,

Ich trainiere nach WKM.
Aber eine Frage habe ich:
Wie würdet ihr heben?
Ich habe bisher immer 3x8x 142,5kg (natürlich regelmäßig gesteigert)
Heute habe ich aber das erste Mal 3x5x155kg gehoben und das hat sich besser angefühlt.
Wie sollte ich es weitermachen?

Lg

Zitat:

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Zitat von TigersLegacy

Kennt jemand ne Marke, die sowas wie das Beef Jerky herstellt?

Sollte günstiger sein und größere Packungsinhalte haben :D

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Biltong ist fast das selbe, kost nur weniger und stammt aus Südafrika
gibts bei Myprotein oder in Exportläden (auch im Internet)

Zitat:

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Zitat von simme

Biltong ist fast das selbe, kost nur weniger und stammt aus Südafrika
gibts bei Myprotein oder in Exportläden (auch im Internet)

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Super, vielen Dank.

Habs bei Amazon gefunden :daumen:

Zitat:

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Zitat von Racedriver

Danke Racedriver, sorry für die späte rückmeldung^^

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danke racedriver, sorry für die späte rückmeldung

Zitat:

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Kennt jemand ne Marke, die sowas wie das Beef Jerky herstellt?

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Ich weiß ja nicht ob bei dir ein "Kaufland" in der Nähe ist aber hier bei mir (Raum Leipzig) gibt es nächste Woche Beef Jerky der Marke Conower Jerky im Angebot. Hier mal die Inet-Seite zum Produkt: http://www.conower-jerky.de/de/produ...-jerky-classic

Sind zwar leider nur 25 g pro Packung, welche jeweils glaube ich 1,89 € kostet. Ich dachte aber, das könnte dir vielleich trotzdem weiterhelfen.

lG,
NoTeaForMe.

Zitat:

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Zitat von NoTeaForMe

Ich weiß ja nicht ob bei dir ein "Kaufland" in der Nähe ist aber hier bei mir (Raum Leipzig) gibt es nächste Woche Beef Jerky der Marke Conower Jerky im Angebot. Hier mal die Inet-Seite zum Produkt: http://www.conower-jerky.de/de/produ...-jerky-classic

Sind zwar leider nur 25 g pro Packung, welche jeweils glaube ich 1,89 € kostet. Ich dachte aber, das könnte dir vielleich trotzdem weiterhelfen.

lG,
NoTeaForMe.

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Genau das hat mich darauf gebracht nach ner günstigeren Variante mit mehr Inhalt zu suchen, hab da nämlich eine gekauft und fands ganz lecker. Vielen Dank :daumen: