Was kann ich bei Klimmzügen tun, um das Schaukeln zu unterbinden.
Habe die Beine überkreuz und beim hochziehen wippe ich etwas...
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Was kann ich bei Klimmzügen tun, um das Schaukeln zu unterbinden.
Habe die Beine überkreuz und beim hochziehen wippe ich etwas...
Wenn ihr eine Multipresse habt kannst du dort die Übungen machen. Muss ich bei mir um Studio auch, wir haben auch kein Rack. Also zumindest die Kniebeugen.
Military-Press kannste auch durch Frontdrücken mit Kurzhanteln ersetzen.
Super Danke, garnicht an die Multipresse gedacht. :)Zitat:
Zitat von Orothred
Hi Leute,
kann ich Bizeps-Curls in den WKM Plan einbauen?
kann man braucht man aber als anfänger eigentlich nich rudern und klimmis gehen schon dolle aufm bizeps
Bitte :-)Zitat:
Zitat von Olli138
Kniebeugen in der Mulitpresse werden hier im Forum halt nur gerne verpöhnt, aber manchmal hat man leider keine andere Möglichkeit.
Wie kann man denn bei Klimmzügen schaukeln? Häng dich aus (ohne Spannung zu verlieren) und zieh dich langsam hoch.Zitat:
Zitat von Killi_Feyzo
Ich brauche wirklich eine Ersatzübung für die Klimmzüge für Lang oder Kurzhanteln...
Ich lasse derzeit dauerhaft eine Übung aus :/
Zitat:
Zitat von Kret
Woran liegts denn dass du die Übung nicht machen kannst?
Zitat:
Zitat von Orothred
Habe zuhause keine Möglichkeit dazu...
Und ich werde im Regen nicht extra rausgehen, eine Möglichkeit für Klimmzüge suchen, um dann klitschnass nach 3 Klimmzügen wiederzukommen..