standmixer such ich momentan auch einen guten, meiner hat den geist aufgegeben. bei amzon hab ich schon geschaut aber da gehen die meinungen ja sehr stark auseinander, vielleicht kann jemand eine gute empfehlung gebenZitat:
Zitat von Heaten
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standmixer such ich momentan auch einen guten, meiner hat den geist aufgegeben. bei amzon hab ich schon geschaut aber da gehen die meinungen ja sehr stark auseinander, vielleicht kann jemand eine gute empfehlung gebenZitat:
Zitat von Heaten
auf der linken Seite gibts ne KategorienleisteZitat:
Zitat von campi88
klick da mal Cardio an
hab grad keine Zeit, sonst würde ichs dir verlinken
Frage: Hat wer hier Gewichthebeschuhe, die noch in gutem Zustand sind zum Verkaufen? Neu sind die ja so um die 120-150 Euro, ziemlich teuer :-(. Ich hab normal Schuhgrösse 43, müssten dann also 42 sein oder?
Nachdem mir innerhalb eines Jahres zwei Günstige Modelle (Aldi und Lidl) kaputt gegangen sind, bzw. undicht wurden habe ich mir den Phillips HR2096/00 angeschafft. Ist zwar etwas teurer aber hat sich gelohnt:Zitat:
Zitat von Heaten
Das Gefäß ist massiv und fast 2Liter!
Außerdem lässt sich das Messer aus dem Unterteil rausnehmen und so viel einfacher reinigen. Der für mich aber wichtigste Punkt ist der, das dank der schräg angeordneten Messer sich der Inhalt nicht wie bei den billigen an den Rand drückt sondern alles wirklich fein püriert wird.
Einziger Nachteil ist die Lautstärke. Die kommt mir deutlich lauter als bei den anderen vor.
Was sind denn so gängige Übungen die man gut im Supersatz kombinieren kann? Hab oft was von Schulterdrücken+Klimmzüge und BD + Fliegende gelesen. Könnt ihr noch ein paar nennen oder kennt je Liste mit so häufigen Kombinationen?
Für welche Muskelgruppen?
Ganzkörper :) also für alle
Ganz vergessen. Am bestem ohne die GründÜbungen. ich trainiere bereits nach dem wkm Plan und wollte für die Supersätze andere Übungen haben. KH Bakdrucken, Klimmzüge Weit OG, Beinpresse usw geht aber klar.
Der Sinn erschließt sich nicht, aber von mir aus:
Dips/Fliegende
Klimmzüge/Überzüge
Military Press/Seitheben
Beincurls/Kreuzheben gestreckt
Frontkniebeugen/Beinpresse
Hat jemand eine gute Rückenübung, die die Trizepssehne nicht/nicht sehr stark belastet? Will meinen Sehenanriss auskurieren, aber am Freitag auch wieder endlich mit dem Rückentraining anfangen.
Wie sieht es denn nährwerttechnisch bei Blaukraut aus? Kann ich meine Ration Gemüse damit ab und an ersetzen, eventuell auch regelmäßig? :)
Danke