Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Hab vor 2 monaten mit Ausdauer angefangen
Ansonsten Übungen langsam machen mit Pausen.

wie atmest du bei den übungen?

Zitat:

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Zitat von Bibi1905

was macht ihr denn bei dem Wetter gegen Kreislaufprobleme beim Training?
ich kann im Moment weder KH, noch KB mehr als 5Wdh. hintereinander hinbekommen. bei der 5ten Wdh ist es meist so dass ich grad noch die Wdh fertig mache und mich hinhocken muss weil alles schwarz ist vor meinen Augen. Völlig deprimierend so zu trainieren. So sehr ich mich auch anstrenge, Kraft wäre ja noch da, aber der Kreislauf will nicht...

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:)) was?
Ich mache Pitt. Dh zb 20 wdh bei KH und FKB ;)

eh standard, also bei belastung ausatmen

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

:)) was?
Ich mache Pitt. Dh zb 20 wdh bei KH und FKB ;)

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nicht auslachen, es deprimiert eh schon genug:(

Eier, du brauchst Eier!

Außer mehr trinken mach ich nichts anders beim Training. Wat mut, dat mut. Tief durchatmen und weiter.
Biste allgemein wetterfühlig? Einer meiner Trainingspartner wird auch leicht beschmiert, der nimmt sich neben Wasser immer was Zuckerhaltiges zu trinken mit. Hilft ihm scheinbar.

Also ich denke, dass meine Frage jetzt nicht wirklich einen neuen Thread verdient, daher frage ich hier.

Ich habe nun eine 7 Wochen lange Trainingspause hinter mir und nun stellt sich die Frage, wie ich jetzt die Gewichte einstellen soll?

Ich werde wohl kaum mit den Gewichten vom letzten Training trainieren können. Wie macht ihr das immer? 10% runter oder mehr, oder weniger?

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Eier, du brauchst Eier!

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:keks:

@GeAki - jein... mein Kreislauf macht Probleme wann er will, da muss kein Wetter dafür sein :D werde es versuchen mit was süssem währenddessen bzw. Traubenzucker. Ansonsten bleibt mir wohl nix ausser statt 3x10, 5x5 zu machen bis es wieder Problemlos nach der 4ten Wdh. weitergeht...

Zitat:

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Zitat von Struggler

Also ich denke, dass meine Frage jetzt nicht wirklich einen neuen Thread verdient, daher frage ich hier.

Ich habe nun eine 7 Wochen lange Trainingspause hinter mir und nun stellt sich die Frage, wie ich jetzt die Gewichte einstellen soll?

Ich werde wohl kaum mit den Gewichten vom letzten Training trainieren können. Wie macht ihr das immer? 10% runter oder mehr, oder weniger?

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Nach Gefühl? :ratlos: Kannst ja mit -30% starten und dann mal schauen wie's sich so bewegt.