Ist doch richtig, dass du erst aus den Beinen anhebst. Bei vielen geht die Hüfte viel zu schnell hoch und es entsteht viel mehr Belastung auf der LWS. Außerdem lässt sich so weniger Gewicht bewegen.Zitat:
Zitat von vinylshaker
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Ist doch richtig, dass du erst aus den Beinen anhebst. Bei vielen geht die Hüfte viel zu schnell hoch und es entsteht viel mehr Belastung auf der LWS. Außerdem lässt sich so weniger Gewicht bewegen.Zitat:
Zitat von vinylshaker
Hm...okay. Es fühlt sich aber irgendwie nicht "richtig" an.
Blöd, hätte heute eigentlich mal ein Video machen müssen.
Das nächste Mal mach ich eins und stells hier mal rein. Wäre schön, wenn das dann jemand beurteilen könnte.
:daumen:Zitat:
Zitat von vinylshaker
Ich werds mir schon mal angucken.
Kann mir jemand sagen, wie ich PN verschicke ? Geht das nur, wenn man mit dem jenigen befreundet ist ??
Ich glaube dazu musst du mindestens 50 Beiträge erstellt haben, um diese Funktion freizuschalten.
Achso. Okay dann hab ichs ja bald. Danke dir :)
Wow. Was haltet ihr davon ? http://www.youtube.com/watch?feature...&v=fcbYHCQRCsA
So ein Lappen, braucht sogar Zughilfen dafür...Zitat:
Zitat von DasMaßallerDinge
ne im Ernst, Spitzenleistung, technisch siehts auch ganz gut aus vom Rücken (schlechte Perspektive). Aber verstehe deine Frage nicht ganz :ratlos:
Naja ist eigentlich keine Frage :D Wollte nur alle teilhaben lassen an dieser wirklich wirklich krassen Leistung. :P Bin immer wieder ernstaunt..
Lg
Hey Leute... . Muss man beim Erstellen eines Ernähungsplans mit der Magermasse arbeiten oder mit dem tatsächlichen Gewicht ( Magermasse + Fett) ?