wieso sollte man englisch benutzen, wenn es ein deutsches wort dafür gibt ;)Zitat:
Zitat von w3p3s4m
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wieso sollte man englisch benutzen, wenn es ein deutsches wort dafür gibt ;)Zitat:
Zitat von w3p3s4m
alles wird jut
nach einem jahr
was meint ihr ?
schöne schultern :)
dein lower back is ja gar nich existent???Zitat:
Zitat von trutz
@trutz
Schaut ganz gut aus, schön niedriger KfA. :daumen:
Unterer Rücken wirklich schwach, machst du kein KH?
nein habe ich bis jetzt noch nicht mit angefangen stört mich selbst aber naja werde ich auf jeden fall demnächst in angriff nehmen :)
Dann fang so schnell wie möglich damit an, mMn ist das die wichtigste Grundübung überhaupt.
Denk ich auch, das mit dem KH im Zusammenhang mit deinem Rücken ;) Ansonsten doch schon gut für ein Jahr, immer weiter so :d_up: , ohne nen Vorher-Vergleich zu haben allerdings. Mit dem KFA scheinst du ja auch keine grossartigen Probleme zu haben, also hau rein!
du solltest die schultern net so zusammenziehen bei der lat poseZitat:
Zitat von trutz
anonsten mehr futtern , die defi ist ja schon da :winke: