WICHTIG: Booster- Einnahme-Erfahrungsthread

Hey überlege gerade mal zu kucken ob ich mir statt der ganzen vorgefertigten Booster selber einen Variablen Stack einkaufe... An Turbo und den Rest was haltet ihr von folgendener Zusammenstellung bzw. Was würde definitiv fehlen aus eurer Sicht?

Koffein 250-500mg je nach Stimmung

Citrulin malat 5g
N-acetyl L-tyrosine 5g
Beta-alanin 5g
Taurin 5g

5g Creapure


Dazu gibst vermutlich noch das geniale R.N.E....

klar weiß ich das viele Taurin nicht mit reinnehmen würden, habe persönlich, aber gute Erfahrungen, Creapure hat auch nix mit Booster zu tun aber aus Bequemlichkeit einfach mit drinne.

Bzgl. der Menge habe ich mich an den Abverpackungsgrößen und der ungefähren Idealmenge orientiert ;)

Tips und Verbesserungsvorschläge immer gerne gesehen!

Preislich wäre ich so OHNE das R.N.E. bei ca. 1,32€ ohne Rabattaktionen, was bei durchschnittlich 15,5 TT im Monat vertretbare 20,42€ wäre ;)

Zitat:

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Zitat von b4nGeR?!

Hey überlege gerade mal zu kucken ob ich mir statt der ganzen vorgefertigten Booster selber einen Variablen Stack einkaufe... An Turbo und den Rest was haltet ihr von folgendener Zusammenstellung bzw. Was würde definitiv fehlen aus eurer Sicht?

Koffein 250-500mg je nach Stimmung

Citrulin malat 5g
N-acetyl L-tyrosine 5g
Beta-alanin 5g
Taurin 5g

5g Creapure


Dazu gibst vermutlich noch das geniale R.N.E....

klar weiß ich das viele Taurin nicht mit reinnehmen würden, habe persönlich, aber gute Erfahrungen, Creapure hat auch nix mit Booster zu tun aber aus Bequemlichkeit einfach mit drinne.

Bzgl. der Menge habe ich mich an den Abverpackungsgrößen und der ungefähren Idealmenge orientiert ;)

Tips und Verbesserungsvorschläge immer gerne gesehen!

Preislich wäre ich so OHNE das R.N.E. bei ca. 1,32€ ohne Rabattaktionen, was bei durchschnittlich 15,5 TT im Monat vertretbare 20,42€ wäre ;)

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meiner meinung nach nicht optimal.
schmeiss das taurin raus, das ist vor dem training wirklich in dieser menge kontraproduktiv!
nehm es dann lieber mit dem PWO shake.
acetyl tyrosin durch normales l-tyrosin ersetzen, ist günstiger und wirkt deutlich besser als die
acetyl version.
creatin kannste vorm train nehmen, würds aber lieber genau wie taurin ebenfalls PWO nehmen.
ergänzen solltest du ggf noch yerba extrakt, capsaicin und mct bzw kokosöl, dann haste nen echten
(thermo) booster!

in wiefern ist so viel kontraproduktiv , speziell vorm training.
was mir bekannt ist, man sollte taurin nicht zusammen mit ß-alanin nehmen, sondern immer zeitversetzt

Zitat:

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Zitat von slimline

in wiefern ist so viel kontraproduktiv , speziell vorm training.
was mir bekannt ist, man sollte taurin nicht zusammen mit ß-alanin nehmen, sondern immer zeitversetzt

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das thema hatten wir hier schon öfters, es hemmt unter anderem den pump d.h. setzt es z.b. die wirkung von
vasodilatorisch wirkenden substazen ausser kraft und hilft dem körper dabei stimulanzien schneller abzubauen.
genau so etwas braucht man eben NICHT in einem pre-booster.

Zitat:

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Zitat von turbo-d

meiner meinung nach nicht optimal.
schmeiss das taurin raus, das ist vor dem training wirklich in dieser menge kontraproduktiv!
nehm es dann lieber mit dem PWO shake.
acetyl tyrosin durch normales l-tyrosin ersetzen, ist günstiger und wirkt deutlich besser als die
acetyl version.
creatin kannste vorm train nehmen, würds aber lieber genau wie taurin ebenfalls PWO nehmen.
ergänzen solltest du ggf noch yerba extrakt, capsaicin und mct bzw kokosöl, dann haste nen echten
(thermo) booster!

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Okay also theoretisch R.N.E. Mit MCT morgens

R.N.E. Basic + Capsaicin + Stack - Taurin - Keatin vor dem Train...

wieviel Capsaicin würdest du sagen? Empfehlung woher?

was würdest du zu DMAE sagen gibt mir zumindesten einen guten Fokus?

Zitat:

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Zitat von b4nGeR?!

Okay also theoretisch R.N.E. Mit MCT morgens

R.N.E. Basic + Capsaicin + Stack - Taurin - Keatin vor dem Train...

wieviel Capsaicin würdest du sagen? Empfehlung woher?

was würdest du zu DMAE sagen gibt mir zumindesten einen guten Fokus?

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nein KEIN taurin!!!
DMAE geht klar nehm ich auch wirkt synergetisch mit koffein und tyrosin.
capsaicin eine kapsel zum RNE/booster von bullattack

Zitat:

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Zitat von turbo-d

nein KEIN taurin!!!
DMAE geht klar nehm ich auch wirkt synergetisch mit koffein und tyrosin.
capsaicin eine kapsel zum RNE/booster von bullattack

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Deswegen war ja auch das - vor dem Taurin, was heißen sollte das ich Taurin und Creatin VOR dem Train rausnehmen ;)

Also reichen die 125mg Extrakt von Bullattack zum stacken, gut das wollte ich wissen...

... So letzte Frage das Basic wird dann Anfang April, also hoffentlich Ende nächster / Anfang übernächster Woche erhältlich sein?

Kann mir einer einen Booster empfehlen, der sehr günstig ist? Braucht nichts großartiges sein, soll nur etwas pushen und 'nen netten Pump geben.

Zitat:

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Zitat von FitTobi

Kann mir einer einen Booster empfehlen, der sehr günstig ist? Braucht nichts großartiges sein, soll nur etwas pushen und 'nen netten Pump geben.

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Was verstehst du unter günstig... Die "wichtigsten" Inhaltstoffe findest du etwas weiter oben und kannst diese realtiv günstig z.b. Bei myprotein bestellen... Bei fertigboostern zahlst du in der Regel wegen Marke, Werbung etc. Drauf und hast oft auch geringere Dosierungen im Boster ;)

Zitat:

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Zitat von turbo-d

acetyl tyrosin durch normales l-tyrosin ersetzen, ist günstiger und wirkt deutlich besser als die
acetyl version.

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Inwiefern wirkt das besser/anders?
Dachte die acetyl version ist vorzuziehen, da besser bioverfügbar?