Bilder von mir ... Der Beine Thread

Zitat:

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Zitat von body02

die sportrevue, die jetzt raus kommt (ich glaub jetzt am 7.) bzw. die die das abo haben, haben sie schon.

nabba DM :
männer 1


kniebeugen kann ich seit jahren keine mehr machen (wegen BSV).

ja, ich trainier immer in diesem bereich, wie dorian yates ( :rock: ).
klar schlagen die darauf an. das gewicht muß nur richtig schwer sein.:D


lediglich in der wk-vorbereitung etwas mehr volumen und wdh bis 10 hoch. zusätzlich noch ausfallschritte.

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woher der bsv? bist doch auch erst knapp über 30 oder so. veranlagung oder verschleiß durchs training?

Zitat:

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Zitat von campi88

woher der bsv? bist doch auch erst knapp über 30 oder so. veranlagung oder verschleiß durchs training?

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in kurzen sätzen (ist jetzt ca. 6 jahre her):

-von kindheit an wirbellösung und wirbeldrehgleiten (lws)
-beim kniebeugen aufwärmsatz mit 180kg in nem anderen studio, das keine olympiastange hat, hantel verrutscht.
-eine falsche bewegung - zack! - lws-bs draußen!

konnte danach zwar wieder kh mit bis zu 280 kg machen aber schwere kniebeugen gehen einfach nicht mehr. (und leichte machen keinen spaß bzw. bringen mir nichts )

so schweres kh laß ich aber auch seit langem weg. will mich ja nicht zum krüpel machen mit dem kaputen rücken.... obwohl es mir sehr fehlt! :crybaby:

Zitat:

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Zitat von body02

dann will ich euch meine beine natürlich auch nicht vorenthalten.:D

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immer wieder ein traum..


..darf ich mal fühlen? :rotwerd:

:liebhaben:

oberschenkel habe ich auch ja... waden leider nicht!

und der nächsten mit so mörder stelzen.ich glaub in den thread guck ich nicht mehr rein, viel zu depremierend:))

Zitat:

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Zitat von AD26

und der nächsten mit so mörder stelzen.ich glaub in den thread guck ich nicht mehr rein, viel zu depremierend:))

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Hab ich mir auch gedacht. :))

Als ich den Thread eröffnet hab glaubte ich niemals an so viele tolle Post´s. Hammer Beine dabei.


Aber was sagt mit das. Gas geben Gas geben Gas geben. Ist auf jeden Fall ein toller ansporn....:benchpress:

Zitat:

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Zitat von body02

ja, ich trainier immer in diesem bereich, wie dorian yates ( :rock: ).
klar schlagen die darauf an. das gewicht muß nur richtig schwer sein.:D


lediglich in der wk-vorbereitung etwas mehr volumen und wdh bis 10 hoch. zusätzlich noch ausfallschritte.

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bekommst du gelegentlich noch muskelkater in den quads?

Zitat:

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Zitat von DrFreud

bekommst du gelegentlich noch muskelkater in den quads?

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gelegentlich???

Immer!!! (sonst hab ich nicht richtig trainiert! :evil: )

2-3 tage lang

muß sie sehr intensiv und schwer belasten, sonst wachsen die dinger nicht. dadurch gibts auch ordentlich mk.

Zitat:

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Zitat von body02

gelegentlich???

Immer!!! (sonst hab ich nicht richtig trainiert! :evil: )

2-3 tage lang

muß sie sehr intensiv und schwer belasten, sonst wachsen die dinger nicht. dadurch gibts auch ordentlich mk.

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ich bekomme z.b. nen besseren kater wenn ich um die 15 wdh im beintraining mache..
werds aber demnächst mal wieder ne weile lang mit schwererem gewicht und weniger wdhs versuchen.

Hier mal meine Beine. Sind auf jeden Fall noch ausbaufähig.
18 jahre, 1,90m und 90Kg.