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Zitat:
Zitat von Andreas Plate
Hallo Andy,
ich dank Dir für Deine netten Worte und kann viele der Komplimente nur zurück geben.Bist ein klasse Ahtlet!!
Ich denk das wir uns demnächst sicherlich mal über den Weg laufen werden und dann können wir uns gern mal über das ein oder andere unterhalten.
Bis dahin wünsch ich Dir auch alles gute und weiterhin viel Erfolg!!
Gruß E.R.
Hier mal ein Bild mit 90,2kg von 2003
186cm -100 +2 !!! = 88kg
jetzt noch 2,2 Kg härter.. dann passt es schon ;)
grundgütiger :daumen: ... und das auch noch natural
@dsg: nur mal so ne frage, wie viele leute schätzt du haben so eine hammergenetik wie dein schützling, das ist ech ein wahnsinn *neid* und wenn dann auch noch die perfekte einstellung und ernährung hinzu kommt (wie in diesem fall) puh
Ja.. kannst Du mir glauben! Aber das hatten wir schon!Zitat:
Zitat von Reeves
Meiner Meinung nach: Alle Profis Ohne Genetik geht mal nix!Zitat:
Zitat von Reeves
(Achtung: Das war eine Kurzfassung)
Sorry.. das ist fakt!
DSG
wenn ich 10kg abnehme seh ich auch so aus :balabala: :silly:
ne im ernst, fetten :respekt: , das macht hoffnung, dass man natural doch mal irgendwann bei einer richtig guten form ankommen könnte.
wünsche viel erfolg und alles gute (auch fürs knie)
keine angst, ich glaub dir schon, wenn dem nicht so wäre hätte ich am ende des satzes ein fragezeichen hingestelltZitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
OK...jetzt bin ich dran...
erstmal die obligatorische Huldigung..nein, ohne scheiXX, auch meinen vollen respekt..
möchte hier mal die gelegenheit nutzen, einen vollblutsportler bzw. seinen betreuer zu fragen...was mich interessiert ist weniger der trainplan, sondern v.a.
1) cardio ?? wie oft in der woche/separat oder direkt nach dem Krafttraining/ wie lange(min.?)/ und welcher intensität ( HIT oder aerobes train?)..bezogen v.a. in der off season, um trotzdem zu wachsen mit konstanten KF
2) ernährung?? low carb/low fat..oder gar was anderes..und bitte v.a. wieviel %Kh/Prot/fette daily... vermeidest du abends Kh ???
ich danke dir schon im voraus für die antwort und nochmal echt tolle leistung.. würde mich freuen, wenn du uns an deinen erfahrung teilhaben lassen würdest
mfg
hallo,
sind die 64cm an der dicksten stelle gemessen?
habe auch 64cm umfang meine beine sehen aber im gegensatz dazu wie streichhölzer aus :ratlos:
sind 60cm oberschenkel net ein bissle zu dünn für einen 45er arm im wettkampf müssten da net gute 5cm mehr drauf sein?
soll keine kritik sein der body sieht super aus.
wundere mich nur :ratlos:
gruß aus stuttgart
Zitat:
Zitat von david jefferies
Hier ein bild mit ca. 59cm Oberschenkel
die beine sind echt derb, vor allem wenn man seine opfer im hintergrund sieht - muahaha
aber den bauch find ich nicht so perfekt, da hat er wohl einfach ein bissle pech gehabt