Find ich auch, ich hab damals für die 100 Pull-Ups (ohne Kippings) schon gut 20 Minuten gebraucht. :))
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Find ich auch, ich hab damals für die 100 Pull-Ups (ohne Kippings) schon gut 20 Minuten gebraucht. :))
ich war zwar fix und fertig aber es hat mir nicht so großen fun gemacht..
17 min ist gut? ich dacht das ist grenzwertig
Zitat:
Zitat von TheZilla
17min ist für NICHT Elite SUPER!!!
Vorallem weil ich denke das du die Klimmis ohne kippings gemeistert hast. :shock:
was sind kippings? :)) ich hab normale enge klimmis mit nem paralell griff gemachtZitat:
Zitat von -theANIMAL-
Die Zeit mit 100 normalen Klimmzügen?
Ist doch 'ne Verarsche.
Zilla hat gecheatet. :salook: Bei ihm hat jede Minute 100 Sekunden. :))
ich hab halt alles normal gemacht keine ahnung was kippings sind ..nagut bei ca 70-80wdh hat die technik gelitten (ab und an mit schwung) aber sonst handy lag in tasche mit stopp uhr..
Row 500m 1:27 min
“Elizabeth”
21-15-9
Power Cleans 60 kg
Ring Dips
Zeit 9:28
Zitat:
Zitat von TheZilla
wenn du wirklich erst immer die 100 wdh von einer übung absolviert hast, und erst dann zur nächsten bist, ist 17min ne granaten zeit
zu den cleans allgemein.
gibt es iwo ne übersicht was wie gemacht?
blick bei den ganzen varianten nicht mehr durch... hang clean, power clean, squat clean, normaler clean......
Nach einem langen Arbeitstag und 4 schweren Sätzen Kreuzheben:
"Falkel"
Complete as many rounds as possible in 25 minutes of:
8 Handstand push-ups (ohne Abfälschen)
8 Box jump, 30 inch box
15 foot Rope climb, 1 ascent (da ich keine 15 Fuß habe, bin ich 4x mein Seil hoch...beginnend im Sitzen...also ohne Beineinsatz hoch)
Ergebnis: 5 Runden + 5 HSPU :crybaby: