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Kannsgt du mal nen Video von deinen KB und deinem KH posten? Ich hab da so ne Vermutung, wenn du 1. sagst, dass du bei beiden noch nicht am Maximum bist und man sich 2. deine anderen Kraftwerte anschaut.
edit: oh, hab gesehen, dass war schon angefragt. Sorry hab 1 Seite übersprungen
Video kommt ;) Hab heute Training.
Military Press( also Langhantel ).
Immer wenn ich von Kurzhantel Übungen wie Fliegende , Kurzhantel-Bankdrücken ond, und, und..... rede.
Addiere ich das Gewicht , gebe also das Gesamtgewicht an :p
Ach ja (2) , kann mir einer Tipps geben wie das mit den Crunches besser wird......×.×
Dips
Irre Probleme, schaffe nur 1-3 W und momentan noch 3 mehr wegen Trainingspartner. Knackt auch komisch in den Ellenbogen....
.......
Kreuzheben 70kg
irgendwas stimmt da nicht....is m.E. doch seeeehr unausgeglichen....
ich behaupte mal das du beim KH einiges falsch machst !? Video???
Video kommt. ( Vlt mache ich auch Dips irre falsch , knackt ziemlich böse :p)Zitat:
Zitat von Sven1000
Lade Video heut Abend hoch, da ich gleich trainieren muss und den Computer nicht an lassen möchte.
Bei Kreuzheben habe ich den Fehler gefunden, habe die Arme zwischen die Beine gestreckt, statt die Beine zwischen den Armen.
Habe mich an die Ausführung dieses Videos http://www.youtube.com/watch?v=FgXDHjztxkU gehalten :asmoker:
Bei den Kniebeugen schaffe ich es trotz weitem Stand nicht unter die 90* zu kommen. Gibt es vielleicht Übungen womit mein Bewegungsradius erweitert wird, an Trainingsfreien Tagen würde ich diese ausführen.
Ich dachte du machst jetzt tiefe Beugen? Wie tief hast du denn mit den 80 gebeugt, wenn due mit den 70 noch nicht unter die 90° kommst?
Hat ja gut geklappt
Wie meinen