Seine Weisheiten vermisse ich sehr.Zitat:
Zitat von Orothred
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Seine Weisheiten vermisse ich sehr.Zitat:
Zitat von Orothred
Ich werde es zu Hause filmen. Vielleicht hab ich noch ne Skimaske :D muss mal schauen :p
Boar hab dich nich so...oder haste was zu verstecken.:DZitat:
Zitat von Tennismaster7
Das mit der skimaske erinnert mich an diesen Typen bei YouTube freak84ffm musst mal kucken totaler holzkopf. :))
Nein, ich will nicht, dass man zurückverfolgen kann, wer ich bin.Zitat:
Zitat von RicoW
Ich finde, es geht niemanden was an.
Uk
Kniebeugen
75 Kg 10-mal (+5 Kg)
70 Kg 12-mal
70 Kg 12-mal
Technik gefällt mir sehr gut.
Kreuzheben
100 Kg 10-mal (+2)
100 Kg 10-mal (+3)
100 Kg 10-mal (+3)
Auch hier gefällt mir die Technik sehr gut.
Ich werde jedoch noch zwei Einheiten bei dem
Gewicht bleiben, um sicherzugehen.
Beinstrecker:
75 Kg 12-mal
75 Kg 12-mal
75 Kg 12-mal
Mehr war nicht drin. Nach Kniebeugen und Kreuzheben.
Beinpresse sitzend
125 Kg 10-mal
125 Kg 10-mal (+10 Kg)
Waden und Bauch freestyle.
Kh Bankdrücken
Zweimal 30 Kg 14-mal (+2 Wh)
Zweimal 30 Kg 10-mal
Zweimal 30 Kg 8-mal
Zweimal 28 Kg 12-mal
Zweimal 24 Kg 15-mal
Klimmzüge eng und weit im Supersatz mit 5 Kg Zusatzgewicht
1. Insgesamt 19 (+2)
2. Insgesamt 17 (+4)
Schulterdrücken
Zweimal 28 Kg 9-mal (+1)
Zweimal 26 Kg 12-mal
Zweimal 24 Kg 12-mal
Lh-Rudern
65 Kg 10-mal (+2)
65 Kg 10-mal (+2)
65 Kg 10-mal (+2)
Bizeps freestyle und Brustpumpsätze.
Wenn ich weiterhin mit Aggressionen trainiere, verletz ich mich noch.
Ich sollte mal mein Leben in den Griff kriegen T:
Was ist denn los bei dir?Zitat:
Zitat von Tennismaster7
Frauen, beruf, die Jahreszeit, kommt grad alles zusammen :pZitat:
Zitat von Drückezwerger
Muss mich einfach mal zusammenreißen haha.
Passt schon :p
http://up.picr.de/23350645bm.jpg
Ein aktuelles Bild aus der "Massephase" im unangespannten Zustand.
Gewicht ist 69,5 Kg.
Ich habe im letzten Monat 2 Kg zugenommen.
Man bin ich fett geworden :)) :))
Massephase... Aber schön, dass du selbst darüber lachen kannst ;)