Urs Kalecinski

urs gefällt mir gut und wird in der JUGENDklasse auf jeden fall vorne mitmischen! auch bei verbänden die sich nicht natural auf die fahne schreiben.

was das thema fettgehalt angeht so ist das eh schon recht schwammig. es ist doch bekannt das eine messung mit caliper und maßband nicht genau sein kann. um das genau zu erfahren benutzt man auch heutzutage immer noch sehr teure verfahren. die messungen sind nur ein anhaltspunkt und liefern abgesehen davon trotzdem ergebnisse ob sich was verbessert oder verschlechtert hat. und genau darum geht es doch.
das meiste fett bei den männern hängt doch in der körpermitte (zwischen darm) und auf dem rücken. ist doch klar dass man das anhand der vorgegebenen bilder nicht sieht. ich zum beispiel habe auch die streifenansätze in der brust und renne etwa mit 16% rum. deswegen muss das aber nicht bei jedem gleich sein. den menschen mal als ganzes zu betrachten wäre sinnvoll.. und aussagen, ohne die hautdicke, ohne das fettgewebe zwischen den organen usw zu kennen ist nicht möglich.

Zitat:

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Zitat von Schnulle

urs gefällt mir gut und wird in der JUGENDklasse auf jeden fall vorne mitmischen! auch bei verbänden die sich nicht natural auf die fahne schreiben.

was das thema fettgehalt angeht so ist das eh schon recht schwammig. es ist doch bekannt das eine messung mit caliper und maßband nicht genau sein kann. um das genau zu erfahren benutzt man auch heutzutage immer noch sehr teure verfahren. die messungen sind nur ein anhaltspunkt und liefern abgesehen davon trotzdem ergebnisse ob sich was verbessert oder verschlechtert hat. und genau darum geht es doch.
das meiste fett bei den männern hängt doch in der körpermitte (zwischen darm) und auf dem rücken. ist doch klar dass man das anhand der vorgegebenen bilder nicht sieht. ich zum beispiel habe auch die streifenansätze in der brust und renne etwa mit 16% rum. deswegen muss das aber nicht bei jedem gleich sein. den menschen mal als ganzes zu betrachten wäre sinnvoll.. und aussagen, ohne die hautdicke, ohne das fettgewebe zwischen den organen usw zu kennen ist nicht möglich.

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Deshalb messe ich die HAUTFETTFALTE besser geht es für den einsachen Bodybuilder nicht! Bist du FETT hast du 50mm bist du Hart bis zu 8-9mm>4Punkte< (Ich messe auch noch 7 andere Punkte) ! Ganz einfach. Den Wasserhaushalt sprich das Wasser aus der Haut zu bekommen, das mache ich in den letzten 7 Tagen vor dem WK.

Zitat:

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Werde nur noch was zum TE schreiben um den es hier ja eigentlich gehen soll.

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Ich dachte ich lasse euch an der Vorbereitung von Urs teilhaben. Also nicht nur Training. (wie damals bei Matthias Krause)
Du brauchst nicht zum TE schreiben.. weil es keine Frage gibt. Du kannst fragen stellen wenn dir was nicht unklar ist. Dann läuft es hier normal ab!

ps. Wenn es hier kontraprotuktiv für meinen Athleten wird, und er durcheinander gebracht wird , weil auch er hier mitliest. Beende
ich das von meiner Seite aus.. und lasse Urs selber schreiben was er für richtig hält!

Achja mir is noch ne Frage an Urs eingefallen, so aus Interesse: Wie siehts eigentlich mit Alkohol aus? ABstürze haste nicht, das ist klar aber gönnst du dir ab und zu ein wenig oder biste auch abstinent?

Hallo:)
ich danke für die netten Komments:) das motiviert einen noch mehr die Diet durchzuziehen.
Das Bild von meiner Dickerchen Zeit gibts sobald mein Handy wieder Funktioniert:D
Multisportler gute Frage:) natürlich habe ich schon Erfahrungen mit dem Genuss von Alkohol gemacht...hab es jedoch nicht für mich entdeckt haha hab nicht beschlossen wegen des Bodybuildings auf Alk. zu verzichten sondern weil ich die Wirkung einfach nicht mag finde auserdem auch die darauffolgenden Trainingstage echt fürn "*****". Die Meinungen von den Anderen würde mich auch echt mal interessieren :) wurde auch schon häufig im Studio gefragt ob sich Alk. oder andere Drogen wie Gras negativ auf das Training auswirken...

Drogen bleiben Drogen. .
Die einzige Droge die du brauchst ist Disziplin und ein guten trainingspartner.

Klasse urs sieht top aus da is auf jedenfall potential vorhanden ;) und bei paul bist du ja in guten händen, wünsch dir auf jedenfall viel glück für fulda, ich les hier mal mit.

alk auf jeden fall. obs den aufbau direkt hindert, kann sein. aber durch kater, wenig wasser usw auf jeden fall.

mal die frage von mir: wie haltet ihr es mit der ernährung mit gewürzen und soßen? komplett raus oder gemüse gemixt auf reis

Urs: Ja klar, Erfahrungen damit hat man schonmal gemacht :D. Ich finde Alkohol ok, solangs in Maßen geschieht, Abstürze und so find ich unnötig und nervig, außerdem passiert da die ein oder andere Sache die man später bereut *räusper* und können einen, klar, auch einiges an Fortschritt kosten.
Auch wenn ichs ok find, brauch ichs allerdings nicht. War noch nie dem Alkohol wirklich geneigt und hab dann auch recht schnell die Finger von gelassen. Ich hab nicht das Gefühl, das mir was fehlt und amüsier mich auf Partys trotzdem meist mehr als alle anderen :D
Zu Gras kann ich nix sagen, da ichs noch nie ausprobiert hab, andere Drogen gehen natürlch sowieso nicht klar. Wirklich brauchen tut man sie alle (auch Alkohol) nicht.
Meine Meinung soweit.

Was hastn mit deinem Handy angestellt? Gewichtscheiben draufgefallen? :D

Zitat:

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Zitat von mike1983

alk auf jeden fall. obs den aufbau direkt hindert, kann sein. aber durch kater, wenig wasser usw auf jeden fall.

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Alkohol ist Gift für den Körper... hat in der Vorbereitung nichts zu suchen! Und ja es Alkohol hat ein entwässerten effekt .. trotz dem finger weg von dem Rotz!
Kenn aber viele (Natural) Athleten die nutzen diesen effekt und trinken ab Abend vor der Meisterschaft ein Glas Rotwein. T:

Zitat:

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Zitat von mike1983

mal die frage von mir: wie haltet ihr es mit der ernährung mit gewürzen und soßen? komplett raus oder gemüse gemixt auf reis

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Soßen raus.. (ist überall zucker drin) wenn ,dann selber machen.

Gewürze ALLES was schmeckt! (Auch Salz. wer immer noch Salz weglässt in der Vorbereitung hat dass mit dem Salz & Kalium immer noch nicht verstanden! :kopfwand:) Besonders die Chili (enthält Capucin) Geschichte > also scharf essen<.. da kämpft Urs noch ein wenig, er mag nichts Scharfes :D muss aber ! Er isst zur jeder Fleisch Mahlzeit eine Chili
Anhang 34738 :D
natürlich muss man bei den Fertig Gewürzen auch drauf achten ob und wieviel Zucker drin ist!

Wieso dann keine capsicum in kapseln da merkt man die schärfe net ;)