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10zeichen........Zitat:
Holger Gugg "body&soul"
3 Std. ·
WER IN FORM SEIN WILL ACHTET AUF CHOLIN UND BETAIN
Cholin und Beatin als Bestandteile die wir täglich über unsere Nahrung aufnehmen haben in Tierstudien schon etliche male gepunktet wenn es darum ging die Körperzusammensetzung zu verbessern
http://www.sciencedirect.com/…/artic...55286398000448
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10720162
Eine neue Beobachtungsstudie aus Canada legt nun auch einen Effekt beim Menschen nahe, indem Sie mit dem Aufnahme-Status von Betain und Cholin ein reduziertes Aufkommen an Körperfett feststellten.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27166611
Fazit
Sich um die Versorgung mit Cholin und Beatin zu kümmern ist sicher kein Fehler für all diejenigen, die immer gut in Form sein möchten!
Diese Lebensmittel enthalten viel Cholin
- Hühnerei (insbesondere Eigelb)
- Rinderleber
- Fisch (Kabeljau)
http://www.fasebj.org/content/5/7/2093.short
Diese Lebensmittel liefern viel Betain
- Quinoa
- Roggen
- Rote Beete
- Spinat
powered by HBN Human Based Nutrition - The Health Diet
http://www.humanbasednutrition.de/
Schlechte Versorgung lässt sich hiermit ausgleichen:
http://amzn.to/1Op6G1v
http://amzn.to/1VyxaVn
Das von ihm vorgeschlagene Produkt ist aber schon ne ganze Ecke teurer als das von mir im Eingangspost verlinkte ;)Zitat:
Zitat von H_D
Dann nimmst noch Spinat und Rote Bete und hast noch einen netten NO-Booster ;-)
wer das alles mal günstig testen möchte, ich habe als bulk 500g ornithin akg, 500g arginin akg und 480g TMG günstig abzugeben, 49€ inkl versicherten versand!
ornithin und arginin sind versiegelt, TMG ist geöffnet und es fehlen 2-3 portionen. alles lange haltbar.
bei interesse bitte ne kurze mail an amp_jo@online.de , werde es auch gleich noch in den marktplatz stellen.
wenn weg dann weg.