Sätze bis zum Muskelversagen? Endgültige Wahrheit!

klar ist Pyramidentraining sinnvoll ! Ich schwöre sogar drauf, nur in andere Reihenfolge:
Erster Satz schweres Gewicht - 6WH dann um 5/10 Kilo abnehmen und dann
zweiter Satz 9WH dann wieder 5/10Kilos abnehmen, dritter Satz 12 WH usw.

Also während der Sätze Gewicht reduzieren und Wiederholungen steigern, das plättet meine Muskel optimal und gibt einen super Pump.

Zitat:

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Zitat von Moppsy

@Mr.Sonnenstrand
Ja, ich weiß, das das normal ist, dass man dann kaum mehr Gewicht schafft. Meine Frage ist jetzt, ob es überhaupt sinnvoll ist?

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Ich würde (wie auch der Vorschreiber schon geschrieben) hat, mich pyramidenförmig "aufwärmen", sodaß du für den schwersten Satz die meiste Power hast, und anschließend Gewicht reduzuieren und mehr WH.

Zitat:

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Zitat von Mr.Sonnenstrand

Ich würde (wie auch der Vorschreiber schon geschrieben) hat, mich pyramidenförmig "aufwärmen", sodaß du für den schwersten Satz die meiste Power hast, und anschließend Gewicht reduzuieren und mehr WH.

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so mach ichs auch immer

Hm..ja das wär auch ne Möglchkeit. Ich mach des halt so, weil es irgendwie die meisten so machen. Aber ich glaub ich probiers mal aus, ich denke, das mir dieses System wesentlich besser liegen wird. Und mein Ego wird auch nicht so gekränkt. ^^

Zitat:

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Zitat von BlaZn

Gab´s da nicht mal den Spruch "No pain, no gain!"? :gruebel:

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"no Brain, no gain" gefällt mir aber fast besser. ;-)

Ist auch wesentlich wahrer.