Jawollll...
Gut gemacht,das ist mal am Limit trainiert.
Hast du eigentlich ein KDK Ziel? also in den nächsten Jahren auf bestimmte Ziel zu trainieren.Zum Beispiel die 1000KG in der Geamtleistung zu knacken?
Gruss
Druckbare Version
Jawollll...
Gut gemacht,das ist mal am Limit trainiert.
Hast du eigentlich ein KDK Ziel? also in den nächsten Jahren auf bestimmte Ziel zu trainieren.Zum Beispiel die 1000KG in der Geamtleistung zu knacken?
Gruss
Glückwunsch! Ein Video mit Heinz Ollesch wäre auch mal wieder schön. :)Zitat:
Zitat von shane 54
jo wollte ich auch grad sagen ,wenns möglich ist, mal wieder eins mit heinz und mit strongman übungen.Zitat:
Zitat von P-Nodge
gruß and1
jop wird gemacht. konnte leider in letzter zeit keins machen, weil wir ja keine disziplinen übern winter trainieren.Zitat:
Zitat von And1!
gestern haben wir aber wieder angefangen, aber nur leicht. nächste oder übernächste woche kommt vielleicht wieder ein video vom strongmantrain.
train von gestern: beugen + frontbeugen
video:
http://www.youtube.com/watch?v=XCPwmYmnaU8
das war übrigens nicht so geplant... :lol:
mfg
Da hast aber ein Glück gehabt. Aber auf jeden Fall :respekt: !
lg
MrA
Zitat:
Zitat von shane 54
wäre echt cool ;-)
gruß and1
Ach du Schande! :shock:
Gut dass du nicht allein trainiert hast bzw. dass das Rack da war!
Habe mir grad das Video angeschaut,man man hast du Glück gehabt!
Ohne dem Rack hätteste jetzt ganz schön aua gehabt.das wär ein Arbeitsunfall!
Gute Besserung noch
nach meinem unfall am montag habe ich vorsichtshalber mal keine pause gemacht.
the show must go on...
training vom donnerstag: lockouts unterhalb der knie
lockouts, unterhalb der knie:
bis 430kg
balim balim lat
video:
http://www.youtube.com/watch?v=zP4YyG9pmMQ
fazit: war schon ganz schön schwer, da ich ja beim sticky point weggehoben habe. letztes jahr konnte ich schon 360kg vom boden ziehen, im rack von der gleichen position weg aber keine 300kg. bin also sehr zufrieden.
mfg