Gewichtzunahme

Zitat:

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Zitat von gackgack

In 7 Wochen (Ende Mai bis Anfang Juli) 18 kg(!) zugenommen, also nun 80,5 kg.

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viel spaß mit den Schwangerschaftsstreifen.

Da kannst du trainieren wie du willst, die verschwinden nie wieder.

Zitat:

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Zitat von Riddinho

Trotzdem danke für deine Meinung

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Auf Vitamine habe ich mich nicht so konzentriert ;-) ein Glas Multisaft am morgen und öfter drei Paprika am Tag. Ansonsten Gemüse (Kartoffeln, Kohlrabi, Sellerie usw.) in Form von Eintopf ab und zu.

Habe mal einen durchschnittlichen Tag berechnet: EW: 140g, KH: 440g, F: 295g

Zitat:

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Zitat von gackgack

Auf Vitamine habe ich mich nicht so konzentriert ;-) ein Glas Multisaft am morgen und öfter drei Paprika am Tag. Ansonsten Gemüse (Kartoffeln, Kohlrabi, Sellerie usw.) in Form von Eintopf ab und zu.

Habe mal einen durchschnittlichen Tag berechnet: EW: 140g, KH: 440g, F: 295g

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:shock: ich will zwar zunehmen ... aber eher Muskeln anstatt Fett.
Klar n bissl mehr Fett muss ich auch essen aber 33% Fett is mir zu viel, wenn man rechnet dasses eigentlich ca. 15% sein sollten ...