Naja ganz ehrlich: Ich glaube es gab hier mittlerweile genug Threads von Anfängern die mit einem Plan von ihrem Trainer kamen, und die konnte man auch oftmals in die Tonne kloppen. Viel bezahlen heißt noch lange nicht gute Trainer.
Und zum Thema Handy: ich bin wenn ich alleine trainiere in den Satzpausen auch regelmäßig dran. Gab hier schon öfter die Diskussion, nach Meinung mancher verliert man aufgrund des fehlenden Fokus etwa 4 kg Muskeln pro Jahr dadurch. Manche sehen das etwas lockerer und glauben die Rate liegt eher bei 1, 5 kg pro Jahr, also noch verschmerzbar...

