Ich stelle mich auch mal vor.

siehst echt angsteinfößend aus :rock: Auch weniger Wasser/Fett als auf deinem Profilbild ?

Aber kaust du auch mal was ? Ist nicht so gut für die Zähne/Zahnfleisch wenn die nichtmehr gebraucht werden. Und so nen eckigen Kiefer bekommt man nur durch Kiefermuskeln(Körnige Haferfloggen Essen) :zunge:

was sind denn deine daten?

und was meinte ihr wieviel kfa das ist?

grüße :rock:

@Chris N

Der kfa ist zumindest gesunken, ich hatte ja auch einige Dinge in der Ernährung geändert und das hat, trotz masseorientierter Ernährung, durchaus was gebracht.

Ich bin kein soo guter Esser, daher greife ich dann viel auf die selbstgemachten Shakes zurück. Aber iss mal 9 Eier, dann weißt Du was satt macht. ;-)

@pumpiiii

1,74 m - ca. 96 kg

Zum kfa äußere ich mich nicht, den habe ich zwar gemessen (3-Falten-Methode), aber die Diskussionen darüber, ob das Ergebnis nun stimmt oder nicht, bin ich leid. ;-)

Gesunken ist er, das war auch beim Posing letzten Samstag im Studio sichtbar.

Hast du schon mal über Steoride nachgedacht, falls der Fortschritt irgendwann dauerhaft ausbleibt?

Ach Kuhl-Män ... muss das denn sein ? :sorg:

Ja selbst auf dem kleinen Bild sieht man den Unterschied im Gesicht.

Damit du den Leuten beweisen kannst, dass dein KFA stimmt, bleibt dir wohl nur diese Methode übrig:

Zitat:

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Wie bestimme ich meinen Körperfettanteil?

Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten. Es gibt allerdings nur eine die hunderpronzentig genau ist: Indem man es bei Toten herausschneidet und wiegt. Da dies allerdings nicht durchführbar ist, müssen wir uns mit mehr oder weniger genauen Möglichkeiten zufrieden geben.

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Zitat:

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Zitat von Chris N

Ach Kuhl-Män ... muss das denn sein ? :sorg:

Ja selbst auf dem kleinen Bild sieht man den Unterschied im Gesicht.

Damit du den Leuten beweisen kannst, dass dein KFA stimmt, bleibt dir wohl nur diese Methode übrig:

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Wieso? War das schonmal Thema hier? Wenn ja, dann tut's mir Leid, hab nicht den ganzen Thread gelesen. Ansonsten ist die Frage berechtigt.

Zitat:

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Zitat von Kuhl-Män

Wieso? War das schonmal Thema hier? Wenn ja, dann tut's mir Leid, hab nicht den ganzen Thread gelesen. Ansonsten ist die Frage berechtigt.

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--> Stickies

Zitat:

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Mutmaßungen und Stoffdiskussionen haben hier ebensowenig etwas verloren!

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Ist doch nur 'ne einfache Frage. Aber egal, ich nehm die Frage zurück T:

Zitat:

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Zitat von Kuhl-Män

Ist doch nur 'ne einfache Frage. Aber egal, ich nehm die Frage zurück T:

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Das würde nur ne Diskussion nach sich ziehen.
Wenn er drüber sprechen will wird er das Thema selbs aufgreifen

3 x 4 Tabs Tetrazepam in 1 1/2 Stunden sind nur am Anfang gut *gammel* s.cheiß Tag gestern....:sorg: :kopfwand: