Hättest doch auch einen OK/UK Split nehmen können?Zitat:
warum es kein 2er wurde, war, weil ich die Beine an einem seperaten Tag haben wollte.
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Hättest doch auch einen OK/UK Split nehmen können?Zitat:
warum es kein 2er wurde, war, weil ich die Beine an einem seperaten Tag haben wollte.
Gefällt mir nicht so, da hätte ich Heben und Beugen in einer Einheit.....deshalb war das für mich keine AlternativeZitat:
Zitat von Zepo
Zitat:
Zitat von Orothred
nö muß nicht sein, siehe wendler (alternierender 2er):
BD + OK
KH + UK
FD + OK
KB + UK
ich persönlich finde es sogar besser als den klassischen push/pull. KB + beinassis mag ich im split auch mit nix kombinieren, weder mit schulter in nem 3er noch zum push in nem 2er.
Stimmt, wäre eine Möglichkeit gewesen. Aber nun ist es der 3er geworden, mal sehen, wo hin der führt.Zitat:
Zitat von slimline
oro,logst du nicht mehr?schreib doch bitte weiter.
Grund steht doch paar Beiträge vorher....Zitat:
Zitat von superpippo09
Ja, Oro, gute Entscheidung. Es muß einfach ab einem gewissen Zeitpunkt eine Entwicklung stattfinden. Dauernd den selben alten Gaul zu reiten, ist auch nicht das wahre.
Jetzt die Gretchenfrage: In welcher Frequenz trainierst Du den 3er?
Einmal pro Woche im Moment
Ich missbrauche mal meinen Log um der ganzen Zähne ein fröhliches Weihnachtsfest zu wünschen.
Lasst euch reich beschenken und bedient euch gut am Weihnachtsessen :-)
Danke lieber Oro...ich wünsche dir und deiner Familie und Freundin auch ein tolles Weihnachtsfest und denk daran: No lift, no gift. Also immer schön weiterpumpen.