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Möchte ganz gerne diese Übung loben, hat mir in den letzten 3 Wochen tatsächlich einen optischen Schub gebracht. Hätte ich nicht gedacht! Auch ein ganz ungewöhnter Muskelkater.Zitat:
Zitat von kleberson
Kann diese übung im PITT stil jedem empfehlen!
Dem kann ich absolut zustimmen. Im PITT ist diese Übung hervorragend. Mit durchgehenden Wiederholungen war der Erfolg bei mir nur mäßig. Gestern noch gePITTed und ein wunderbares Gefühl und einen tollen Pump in der Zielmuskulatur erreicht!
Jep, ist die beste Übung für die hintere Schulter.:daumen:
Jeder, der sie einmal ausgeführt hat, der bleibt auch dabei bzw. kommt wieder darauf zurück.
die Uebung fährt brutal rein, auch mit wenig Gewicht!
Die nehm ich auch mal ins Training mit rein, sieht gut aus.
http://youtu.be/U_WO3nyFTNs
Hab mir mal das Video-Interview von Robert Förster angesehen.
Der isst nur 2.800-3.200 kcal..!
Kürzlich hab ich auch gehört, das Big Ramy sehr wenig isst.
Vielleicht besteht da bei solchen Genetiken ein Zusammenhang
ErrorZitat:
Zitat von PhilippAlex
Myostatin not found
:))
Bei der aufrechten Beuge wird man direkt neidisch :(
Den Kanal.kannte ich vorher icht. Klasse.
Was hat denn der Typ bitteschoen fuer ne wahnsinns Power?
Er macht ja nuuur 230kg KH zur Zeit weil er es neulich wieder angefangen hat. 230×10 KB.. Und das nur so nebenbei als Kraeftigung fuer seine eigentlichen Radsport. Wahnsinn. Wenn der BB betreiben wuerde, waere das ein Monster
edit:
grad weiter geschaut. Er hat das prob dass er zu schnell.aufbaut, geil :D
Gendefekt hin oder.her, den Defekr haett ich auch gerne :D
Letzte woche erste mal überhaupt PITT probiert (Bankdrücken, 100kg, buffalo bar). Konnte mich dadurch im Satz beim normalen BD von 6x100 auf 10x100 steigern. Ist schon fast zu gut um wahr zu sein, wollte daher dasselbe morgen mit defizit KH probieren. Jemand hier ähnliche Erfahrungen gemacht mit PITT und gleichzeitig mehr ROM?