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Zitat von strongnic81
haste mal ne doppelbizepspose von vorne? die rückenpose zeigt nämlich den bizeps nichts richtig :)
Lat ist krass:respekt:
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Zitat von strongnic81
haste mal ne doppelbizepspose von vorne? die rückenpose zeigt nämlich den bizeps nichts richtig :)
Lat ist krass:respekt:
ja habe ich, aber bitte nicht lach. ich finde den bizeps zu schwach. es will einfach nicht wachsen. er bleibt bei 44-45 cm stehen heul.Zitat:
Zitat von kreator90
naja und waden.
Sehr gute (V) Form.
Beine sehen auch Klasse aus.
MfG
du hast ein sejhr weiblichen hintern muss ich zugeben :D
ich find 44-45 schon sehr viel , wie groß bist du?
ansonsten wäre mal diäten eine idee
Oder mal die Unterhosen wechseln.
Sieht aber gut aus, schön massig.
noch nicht will noch weiter aufbauen und dann irgendwann mal diäten. aber kfa geht noch so fett bin ich nicht :)Zitat:
Zitat von Sasin
hoffe ich mal.
jo KFA geht sicher noch , wie lange trainierst du schon ? kraftdaten?
ja hose wechseln wär ne idee :D
also ich trainiere seit 2003 ernsthaft seit seit 2005 und mit richtiger ernährung seit 2006.
naja kraftdaten:
bd 140kg
lh curls 60kg
kniebeuge 180kg
beinpresse über 500kg
kreuzheben 140kg
angefangen mit 70kg.
esse ca. 5500kcal am tag ok.
das ist nur für das posen gewesen ansonsten boxershorts nur da kommen die beine nicht zur geltung.Zitat:
Zitat von vlsk
du drückst so viel du hebst? komisch^^