Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

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Zitat von Schnulle85

mein altes gewicht ist nun wieder erreicht.. aber ein paar kilo muskeln fehlen noch :evil:

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WoW, Sieht echt gut aus Respekt.

sieht sehr gut aus, absolut Klasse Form . :respekt: :respekt: Mehr Bilder ???

ja... und da geht noch was! :rock:

mal sehn wieviel wir da bis herbst noch drauf kriegen. :D

Michael Vostry: ja klar.. aber erst mit ein paar kilo mehr.. :zunge:
dabei will ich mir aber zeit lassen, da ich nicht nur fett und wasser einlagern will.
na mal schauen was ich bis herbst erreiche..

schatz: erstmal konzentrieren wir uns auf DEINEN angriff :knuddel: !!

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Zitat von w3p3s4m

auf mich bezogen oder auf den kommentar von schnulle? ;)

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DUUUUUUUUUUUUU :)

jaja, du wirst immer schwerer und ich immer leichter! :crybaby: :crybaby:

sieht sehr gut aus schnulle !

mal was seitliches von mir, weiß nicht mein trizeps gefällt mir nicht :sorg:

hat jemand evtl. ein paar trainings tipps ?:gruebel:

Welche Trizpesiso(s) machst du z.z.?

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Zitat von Bonser

Welche Trizpesiso(s) machst du z.z.?

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mein trizepstraining sieht so aus:

trizepsstrecken am kabelzug und frenchpress mit sz hantel, außerdem mache ich noch enges bankdrücken sowie dips.

am kabelzug mache ich eigtl. immer supersätze(oder pyramide, ka wie man das nennt :D), bis rein gar nichts mehr geht dh. ich fang bei 32kg an und höre bei 12kg auf, dabei ändere ich auch immer die griffart obergriff/untergriff, und ich achte dabei auf eine sehr saubere ausführung.

EDIT: natürlich an einem tag :arcade:

@w.dll: Alles auf einmal oder auf verschiedene Tage aufgeteilt?


ich weis, bin noch zu dürr...
aber es geht aufwärts :-)

P.S. das mitm Lat rausspreizen hab ich auch noch nicht ganz raus :gruebel: