WICHTIG: Booster- Einnahme-Erfahrungsthread

ah verdammt, da hatte ich wohl einen verdammten denkfehler ^^'
habe das nano als creatinquelle angesehn, nehme natürlich 5g creatin by the way morgens an tr.frei und an trainingstagen 5 gr vor und nach dem training.

soll ich trotz des nanos auch creatin morgens nehmen an trainingstagen oder anders: ersetzt das nano meine 5gr vor dem training nur?

mein akuteller booststack sieht so aus

5gr arginin
3gr citrullin
5gr creatin
5gr bcaa
270 mg coffein
50 mg dmaa



- sollte ich versuchen die booster innerhalb der woche zu wechseln oder eher monatlich?

ich habe es außerdem so gehandhabt das ich beim beintraining nur coffein dmaa und creatin - vorallem bei brust/bizeps auf arginin und citrullin zu vertrauen, so in ordnung?

hey,
also ich hab heute das erste Mal Hot Blood ausprobiert.

Fazit: Ist mein erster Booster und scheint zu funktionieren.

Fokus war gut, müde würde ich eigentlich gar nicht. Aufgehört zu trainieren hab ich dann aber, weil mir schlecht wurde.

Und das fand ich eigentlich ein bisschen schei*e.

Hatte das Problem schon mal jemand? Gewöhnt man sich dran?

Ich hab vorher ordentlich gefrühstückt:
2 Vollkornbrötchen
3 Spiegeleier
Thunfisch mit Quark
halber Liter Wasser

Dann 3 1/2 Stunden nichts mehr, dann Hot Blood mit einem halben Liter Wasser, dann Training und mitten drin: übel.

Hat jemand einen Rat oder Verbesserungsvorschläge?

fg und vielen Dank

Zitat:

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Zitat von eviga69

hey,
also ich hab heute das erste Mal Hot Blood ausprobiert.

Fazit: Ist mein erster Booster und scheint zu funktionieren.

Fokus war gut, müde würde ich eigentlich gar nicht. Aufgehört zu trainieren hab ich dann aber, weil mir schlecht wurde.

Und das fand ich eigentlich ein bisschen schei*e.

Hatte das Problem schon mal jemand? Gewöhnt man sich dran?

Ich hab vorher ordentlich gefrühstückt:
2 Vollkornbrötchen
3 Spiegeleier
Thunfisch mit Quark
halber Liter Wasser

Dann 3 1/2 Stunden nichts mehr, dann Hot Blood mit einem halben Liter Wasser, dann Training und mitten drin: übel.

Hat jemand einen Rat oder Verbesserungsvorschläge?

fg und vielen Dank

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Servus :) Ja ich hatte genau das selbe problem beim ersten mal ^^ wieviele löffel hast du genommen? 2 1/2 stunden vorher nix mehr essen reicht auch. Nach dem ersten mal ist das aber nie wieder aufgetreten :) hab aber auch langsam die dosis von 1 auf fast 2 erhöht.

Na ich hab doch gleich mal mit 2 ghäuften Löffeln angefangen. Stand so auf der Dose...

Also lieber mal weniger nehmen :professor:

Na dann danke vielmals und nächstes mal geht's dann vielleicht ohne Brechreiz.

Zitat:

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Zitat von theanh7337

ah verdammt, da hatte ich wohl einen verdammten denkfehler ^^'
habe das nano als creatinquelle angesehn, nehme natürlich 5g creatin by the way morgens an tr.frei und an trainingstagen 5 gr vor und nach dem training.

soll ich trotz des nanos auch creatin morgens nehmen an trainingstagen oder anders: ersetzt das nano meine 5gr vor dem training nur?

mein akuteller booststack sieht so aus

5gr arginin
3gr citrullin
5gr creatin
5gr bcaa
270 mg coffein
50 mg dmaa



- sollte ich versuchen die booster innerhalb der woche zu wechseln oder eher monatlich?

ich habe es außerdem so gehandhabt das ich beim beintraining nur coffein dmaa und creatin - vorallem bei brust/bizeps auf arginin und citrullin zu vertrauen, so in ordnung?

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Einmal 5g Kreatin am Tag reicht völlig aus, egal ob morgens, mittags oder abends.

Booster brauchst du auch nicht wöchentlich zu wechseln, reicht wenn du die Dose leer hast und mal was neues ausprobieren willst.
Allerdings: wenn ein Booster bei dir klappt, würde ich ihn nie wechseln, eher höher Dosieren.

Zum Beintraining spare ich mir auch gerne den Booster und nehme Koffein only, da ein starker Pump beim Beintraining für mich kontraproduktiv ist.

Und ab und an mal eine vier wöchige Booster-Pause einlegen, das kann Wunder bewirken :rock:

Zitat:

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Zitat von Fibotommy

Einmal 5g Kreatin am Tag reicht völlig aus, egal ob morgens, mittags oder abends.

Booster brauchst du auch nicht wöchentlich zu wechseln, reicht wenn du die Dose leer hast und mal was neues ausprobieren willst.
Allerdings: wenn ein Booster bei dir klappt, würde ich ihn nie wechseln, eher höher Dosieren.

Zum Beintraining spare ich mir auch gerne den Booster und nehme Koffein only, da ein starker Pump beim Beintraining für mich kontraproduktiv ist.

Und ab und an mal eine vier wöchige Booster-Pause einlegen, das kann Wunder bewirken :rock:

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danke für die infos ;)

ich hoffe mein paket kommt frühzeitig an - ich bin aufs craze sehr gespannt: hat es schon jemand ausprobiert? ich persönlich steh ja auf die supps die eher ins psychische gehen.

Also...ich habe geschätzte 8 booster bereits ausprobiert...
Ich versuchs mal mit Noten von 1 (sehr gut) - 5 (miserabel)
Meine Erfahrungen:

Hot Blood:
Wirkung:
Pump ganz ok
Leichte Leistungssteigerung

Geschmack:
mäßig...
Note: 3


Gaspari Super Pump:
Wirkung:
Nichts :kopfwand:
zudem, liegt es extremst im magen...45 min vorm training, aber mir war permanent übel beim pumpen

Geschmack:
Auch vom geschmack her, der schlechteste Booster, den ich je hatte
Note: 5-


Scitec Attack:
Wirkung:
Kaum vorhanden...auch hier das gleiche problem wie beim super pump, machte nur probleme im magen während dem training...

Geschmack:
Ich glaube es war kirsche oder so...auf jedenfall, richtig sch*****...
Note: 5


Dymatize XPand
Wirkung:
Sehr gut...Pump war super...Leistungssteigerung auch vorhanden...auf jeden fall ein guter booster..
in gewissen shops etwas überteuert, aber ich habs um 30€ bekommen...
Ein bisschen überdosieren und es geht richitg los :professor:

Geschmack:
Lemonade...war ganz ok...
Note: 1-2


BSN No-Xplode
Wirkung:
Nja...hat mich nicht wirklich überzeugt..
Überhaupt ist das Preis-Leistungs verhältnis nicht wirklich akzeptabel...

Geschmack:
Nja...nicht unbedingt mein traum, aber ok..
note: 3-4


Animal Pump:
Wirkung:
Etwas enttäuschend, hab von freunden gehört dass es super sein solll
aber ich hab nach der 3ten anwendung, 2 päckchen genommen, macht dann 16 tabletten...und trotzdem war da nicht wirklich viel wirkung...
Note: 4


Jack3d:
Wirkung:
Sehr gut !
Für mich der beste den ich je hatte...nehme derzeit 2,5 Löffel...
Bin wirklich sehr zufrieden..

Geschmack:
Orange..is ganz ok...
Note: 1+

Habe mir von Nutrabolics "Swollen" besorgt.

Hatte es mit 4 (emphfolen werden 6 tablleten) versucht gestern morgen aber recht wenig gemerkt.

Werde am Freitag abend es mit der normal dosis versuchen und berichten.

http://www.nutrabolics.com/upload/sw...panel-tabs.jpg

Viel zu geil grad, will euch das nicht vorenthalten :))

Hab nem Kumpel meine Probepackung Jack3d geschenkt,
vor 10 Minuten ist er heimgekommen und folgende Textzeilen entstammen unserem FB-Gespräch der letzten Minuten:

"Ich kam mir vor wie Hulk auf Speed. Hätt ich noch bischen mehr Energie gehabt hätt ich so ner 15er scheibe n neues Loch verpasst.
Alter. Ich hab aufm hinweg so hart in die Pedale getreten das die Kette rausgeflogen is!"
[...]
"Meine Muskeln können gar nix mehr 2 sätze mehr auf jeder übung einfach weil ich nicht wusste wohin mit der power"
[...]
"wenn ich das vorm bumsen nehme is die Frau 2 wochen in nem wachkoma
ey das ging gar nicht klar. voll überfordert gewesen mit der power! ich hab quasi gar keine pause zwischen den sätzen gemacht"

Interessantes Zeug.
Scheint zu wirken :D :D

Zitat:

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Zitat von iVarvatos

Viel zu geil grad, will euch das nicht vorenthalten :))

Hab nem Kumpel meine Probepackung Jack3d geschenkt,
vor 10 Minuten ist er heimgekommen und folgende Textzeilen entstammen unserem FB-Gespräch der letzten Minuten:

"Ich kam mir vor wie Hulk auf Speed. Hätt ich noch bischen mehr Energie gehabt hätt ich so ner 15er scheibe n neues Loch verpasst.
Alter. Ich hab aufm hinweg so hart in die Pedale getreten das die Kette rausgeflogen is!"
[...]
"Meine Muskeln können gar nix mehr 2 sätze mehr auf jeder übung einfach weil ich nicht wusste wohin mit der power"
[...]
"wenn ich das vorm bumsen nehme is die Frau 2 wochen in nem wachkoma
ey das ging gar nicht klar. voll überfordert gewesen mit der power! ich hab quasi gar keine pause zwischen den sätzen gemacht"

Interessantes Zeug.
Scheint zu wirken :D :D

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oje, wie alt ist der denn, 12?