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Und vor allem wie sollen denn nach 4 Wochen die ganzen Muskeln verschwinden? Da kann ja nicht viel da gewesen sein..
Natürlich musst du weniger Gewicht nehmen, aber das kann Dir jetzt keiner pauschal sagen wie viel weniger..einfach beim Warmmachen rantasten.
Ne war auch noch nicht viel ! Habe erst 7 Monate trainiert. Allerdings waren es immerhih schon 3.5 Kilo Muskelmasse. Jetzt ist es gefühlt nur noch 1 Kilo :-/. Habe halt Angst, dass die 7 Monate nun schon völlig umsonst waren.
Ne, also mach einfach normal weiter, hast eh keine andre Wahl.. (und iss vll. mehr?!)
Wenn es wirklich Muskeln waren gehen die nicht so schnell weg.
Ein Monat ist zwar nicht wenig,doch auch nicht viel.
Achte aufjedenfall auf genug Nahrung.
danke erstmal.Zitat:
Zitat von simme
Ich brauch es fuer Mehlschitze/einbrenne(Butter,Mehl,Wasser)Grundlage vieler saucen.
Tipp: Nimm sehr wenig von Pfeilwurzpulver o.ä. bis du den Bogen raus hast. Das Zeug dickt erst gar nicht und dann sehr rasch ein ;-)Zitat:
Zitat von EISENVETERAN
Ok danke,werde testen.
Kumpel von mir benutzt seit einer Woche den Booster Animal Rage und Kreatin Monohydrat von Dymatize.
Jetzt meint er, dass er seitdem er die zwei Produkte benutzt Atembeschwerden hat, tags wie nachts.
Kann das wirklich was damit zu tun haben?
Allergie auf eines der Zusätze im Rage?
Wäre für mich auch das logischste. Im Kreatin sind keine Zusätze, das ist reiner S.hitZitat:
Zitat von tintifax_2