Habe derzeit auch Atembeschwerden. Passt bei mir mit dem Anfang der Kreatineinnahme überrein.
Gibts da irgendwelche bekannten Nebenwirkungen in die Richtung? Soweit ich weiß ja nicht.
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Habe derzeit auch Atembeschwerden. Passt bei mir mit dem Anfang der Kreatineinnahme überrein.
Gibts da irgendwelche bekannten Nebenwirkungen in die Richtung? Soweit ich weiß ja nicht.
Hab allergisches Asthma und konnte Kreatin letztes Jahr (mittlerweile nehme ich es nichtmehr da ich keinen Grund dafür gesehen habe) ohne Probleme während der Pollen-Hochsaison nehmen.
Wie lange brauchen Instant Oats etwa bis sie dem Körper zur Verfügung stehen?
Kommt darauf an wie schnell deine Verdauung ist...
Klaro. So ganz grob? :)Zitat:
Zitat von tintifax_2
Wenn ich als erste Mahlzeit 120gr.flocken 30gr.mkp u.300milch nehme,habe ich schon Energie im Training 2h spaeter.
hab da auch schon verschiedenes gehört, manche sagen, dass es 3-4 dauert. Aber ich spürs auch etwa 2-3 Stunden später.
ist gelegentliches (2-3 mal die woche an trainingsfreien tagen ) das rauchen einer e-shisha (ohne nikotin) schädlich für den muskelaufbau?
nein......Zitat:
Zitat von Stas45
Danke für die schnelle antwort :)) sollen die punkte da was bedeuten ?