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trainiere seit dem 14.03, hatte aber mal vor 2 Jahren bissl trainiert, halt so Isos nach nem dummen Plan unregelmäßig für ca ein Jahr.
Ich denke mal ich profitiere stark vom Memoryeffekt und von meiner Statur.
Ja, ich hab 'nen Sonnenbrand^^ :sorg:
Bei den Fotos sind die Muskeln kalt
Ps: Die Posen sehen alles andere als toll aus x) egal, mein erstes mal
Hier auch mal wieder etwas von mir..
Lang ists her seit dem letzten Mal...
Die Pics sind aber nicht allzu gut ;)
Zitat:
Zitat von WhiteBlizzard
Gefällt mir besonders das erst, hoffe unter meiner Speckschicht siehts ähnlich aus:-)
schaut bischen aus wie Iggy Pop in jungen jahrenZitat:
Zitat von WhiteBlizzard
nur besser :D
kleiner bearbeiteter Schnappschuss. Habe den Hintergrund unscharf gemacht und den Tonwert korrigiert. Ich kann nicht gerade stehen... Posen ist nicht mein Ding :D:D 5Kg will ich jetzt noch abspecken.
edit: und ein unbearbeiteter dazu
Krusch Lee Style :DZitat:
Zitat von MajPay
Man sieht dir deine Kraft an. Mächtig
Zitat:
Zitat von eichi
ich denke den kennen hier aber nur noch die Wenigsten.....schätze ich der war so 1,60 m klein, extrem definiert (naja keith richards war wahrscheinlich auch so definiert...) und wog um die 50-55 kg....
Zitat:
Zitat von MajPay
sehr wuchtig!
Kraftdaten?
Kniebeuge: 175 x 3
Bankdrücken: 140 x 2
Kreuzheben: 210 x 3
Frontkniebeuge: 135 x 1
Push Press: 100 x 3
Vorgebeugt Rudern (Yates): 130 x 8
Klimmzüge Parallel: +20 x 4
Clean&Jerk: 110
Snatch (Nie wirklich trainiert): 70
Die nächsten 10 Tage kommen neue Max Tests für die großen 3, es sollten 190-150-230 werden, 200-150-230 sind vielleicht auch möglich.
tolle athletin!!! hab dich schon auf ein paar meisterschften gesehen. bin begeistert. weiter so....Zitat:
Zitat von Schnulle85
gug mal: www.ilario.de