Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

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Zitat von MajPay

Nach meiner Sprungelenksverletzung links und meiner Wadenverletzung rechts habe ich mir heute beim Überkopfbeugen Blutergüsse an den Oberschenkeln zugezogen. Für die Übung muss ich mir etwas überlegen, die ist ganz schön gefährlich.

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sieht gar nicht gut aus

@ Master P: Was hast du bist jetzt abgenommen? und könntest du ein Vor/Nachher Pic reinstelen, so zum Vergleich. Danke

@maypay

alter schwede sieht ja krass aus. Aber was einen nicht umbringt macht einen nur noch härter:rock:

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Zitat von kreator90

@maypay

alter schwede sieht ja krass aus. Aber was einen nicht umbringt macht einen nur noch härter:rock:

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Jo, da ist was drann :)

Hier der Link zu den Beugen davor:
http://www.youtube.com/watch?v=2G4fw...e=channel_page

Zitat:

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Zitat von spatzl

...mach ich mal mit..(:-))

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na, das gesicht kenn ich doch.. :zunge: ! ich wusste gar nicht, dass du turnen machst?

Zitat:

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Zitat von MajPay

Jo, da ist was drann :)

Hier der Link zu den Beugen davor:
http://www.youtube.com/watch?v=2G4fw...e=channel_page

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das mit dem rücken beim beugen wirkt nicht sehr gesund, ansonsten natürlich fetten :respekt:

Zitat:

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Zitat von w.dll

das mit dem rücken beim beugen wirkt nicht sehr gesund, ansonsten natürlich fetten :respekt:

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mach doch einfach beim powerrack die querstreben unten auf deine maximale beugetiefe, schon ist die gefahr gebannt.

mal zwei kleine bilder
rücken + unterarm (muss mal messen ob die 40cm schon geknackt sind :D )

Sieht Klasse aus, schoen Massig :-) @dj

Zitat:

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Zitat von dj77

mal zwei kleine bilder
rücken + unterarm (muss mal messen ob die 40cm schon geknackt sind :D )

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das müssten doch locker 40er sein

KFA ist wohl net grad niedrig oder? :D

diät in sicht?