Natuerlich auf die rohen.Zitat:
Zitat von baslecity
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Natuerlich auf die rohen.Zitat:
Zitat von baslecity
wie ist eure empfehlung für military press bezügich dem wiederholungsbereich?auch gegen 6 oder hier mehr ?
Wieso auch gegen 6? Für BB würde ich bei allen Übungen in Richtung 8WH gehen wenn man klassisch 3-4 Sätze macht.
Ich mache 6,bei isos wie seitheben 8-10.Zitat:
Zitat von Chest_Pump
Wie bei allen anderen Übungen auch
Wieder mal ne dumme Frage meinerseits:
Ist Cardio in der Massephase kontraproduktiv? Höre immer wieder, das man während einer Massephase durch Cardio aufgehalten werden würde. Würde mich über eine Erklärung freuen anstatt nur ein Ja oder Nein als Antwort ;)
Kommt drauf an wie viele Kalorien du zu dir nimmst. Druch Cardio verbrennst du mehr, also musst du etwas mehr essen :D .Zitat:
Zitat von Seyamak
wenn du trotzdem genug isst, ist eine gewissen Menge Cardio sehr förderlichZitat:
Zitat von Seyamak
Kennt jemand einen Shop wo ich die Folgenen Supps alle auf einmal bestellen kann?
Glycobol
Uncut
Peak beta+ oder dedicated epic
Jo liebe Leute! Ich habe bei der Military Press, in den letzten harten Wiederholungen, das Problem das mein Lat. anfängt zu ziehen/schmerzen. An was könnte das denn liegen?
Werde jetzt gleich beim Training mal darauf achten, ob mein Lat bei den langsamen Wiederholungen einfach dagegen arbeitet, anders kann ichs mir nicht erklären