M@d_M@x'S Log

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

Super Beugegewicht.

Wird bald das doppelte Körpergewicht fallen, hm? ;-)

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Jup, hätt ich schon vor ;)

Beim Beugen bin i ja scho drüber, snächste wird dann wahrschienlich Beugen vorne sein und Ziehen .... und als nächstes iwann dann des Stoßen, aber des dauert nu a bissl ..... glaub i zumindest :D

Und beugst früher dein doppeltes Körpergewicht bevor du es Ziehen (Kreuzheben) kannst?? :gruebel:

(Hab ich da die Übung jetzt falsch verstanden?? :ratlos: )

Wenn er mit "Ziehen" die GH-Übung "Zug" meint und nicht Kreuzheben, dann sollte das schon klar sein. Der Zug ist doch schonmal etwas anderes.

Zitat:

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Zitat von a96s

Wenn er mit "Ziehen" die GH-Übung "Zug" meint und nicht Kreuzheben, dann sollte das schon klar sein. Der Zug ist doch schonmal etwas anderes.

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Deswegen frage ich ja nach! ;-)

ich denke mal er meint entweder "Zug eng" oder "Lastheben eng" , beides was anderes als Kreuzheben:)

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

Und beugst früher dein doppeltes Körpergewicht bevor du es Ziehen (Kreuzheben) kannst?? :gruebel:

(Hab ich da die Übung jetzt falsch verstanden?? :ratlos: )

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Ziehen eng (Clean Pulls) http://www.youtube.com/watch?v=6SvyPlv-X08

Ziehen breit (Snatch Pulls) http://www.youtube.com/watch?v=YQhsNeMEZeQ

;)

14.03.2013

Umsetzen und Stoßen

40*2+3*2
50*2+3
50*2+3
60*2+3
70*2+2
70*2+3
90*X
90*1

Ziehen breit

60*5
70*5
75*4
80*3
85*2
85*3

Zitat:

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Zitat von M@D_M@x

Ziehen eng (Clean Pulls) http://www.youtube.com/watch?v=6SvyPlv-X08

Ziehen breit (Snatch Pulls) http://www.youtube.com/watch?v=YQhsNeMEZeQ

;)

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Komme mit den englischen Begriffen besser zurecht. :zunge: ;-)

Ergebnisse von Samstag (NÖ Landesmeisterschaften)

Kg.: 71,4 kg (-77 kg)
Reißen: 71kg PR
Stoßen: 95kg PR

4. Platz im Reißen
3. Platz im Stoßen
3. Platz gesamt

Sehr schön, Glückwunsch :)