Hab mich schon gewundert wo du bist aber dann hast ja nicht das Handtuch geworfen :daumen:
Dann viel Spaß im anderen Studio.
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Hab mich schon gewundert wo du bist aber dann hast ja nicht das Handtuch geworfen :daumen:
Dann viel Spaß im anderen Studio.
Trainingseinheit 1: Oberkörper 13.10.2014
3 x 4-6 Bankdrücken / Dips 0/30/30/35
2 x 8-12 Fliegende 7/8/8
3 x 4-6 Klimmzüge Freie schaffe ich immer noch nicht
2 x 8-12 Rudern, vorgebeugt 50/60
3 x 8-12 Seitheben 4/4/3
2 x 12-15 Seitheben, vorgebeugt 3/3/2
wenn ich deinen post richtig entziffere bis 60 kg rudern?
das ist schon ordentlich.:daumen:
60 Rudern 8-12 WDH für eine Frau ist sehr stark, hast hier n Video? würd mich interessieren :D - und vor allem das noch gleich nach den Ferien! wow..
wie sehen die Gewichte bei den anderen Sachen aus, BD? etc.
weiter so :bierle:
:winke:
Stark?
Ich dachte ich bin momentan eher schwach. Vllt mach ich auch die falsche Übung ;)
Heute T2 - ich freu mich direkt.
Abends gehts dann zum Tattowierer :D:D:D Deswegen wird das Training heute etwas vorverlegt.
Was lässt dir machen ?Zitat:
Zitat von LC-Maus
Waschmaschine ? Kühlschrank ? :D
60kg LH-Rudern im Hypertrophiebreich ist für eine Frau schon sehr stark. Höchstwahrscheinlich verwechselt Mademoiselle da etwas.
Tätowierte sind einfach auch nicht vertrauenswürdig...
Definitiv. Und der Tiger weiß wovon er spricht!Zitat:
Zitat von *Tiger91*
Hab mir nur ein kleines Tattoo verschönern lassen. Hat auch nicht lange gedauert. Nach einer halben Stunde Schmerzen war auch schon wieder alles vorbei.
Doch, ich denke, dass ich die richtige Übung mache.
Naja, über das Vertrauenswürdig kann man diskutieren. Denke nicht dass das mit Tattoos in Verbindung gebracht werden kann.
Da glaub ich ja eher noch an das Sternzeichen :-))
Da ich ja gestern mein Training aufgrund des Stechens vorverlegen musste war ich schon so um ca. 13-14 Uhr dort.
...........
Himmel?
Es war relativ ruhig, bis auf einen, der knapp 2 Stunden die LH für die Kniebeugen für Schulterdrücken besetzt hat T:
Irgendwann war ich soweit und hab ihn gefragt wie lange er noch macht. Hatte nämlich meine ganzen Übungen hinter mir.
"Hm, das kann ich dir erst nach dem Satz sagen..." Gut, also noch gewartet und blöd geschaut. "Hm, schon noch so 5 Sätze..."
Toll, so wirds heuts nix mehr.
"Kannst aber zwischendrin deine Sätze machen..."
Nee, danke, bin dann gegangen und geschaut was ich noch so machen könnt. Mir ist dann nix mehr eingefallen, also wieder nach oben und doch gefragt ob ich die Stange mitbenutzen kann.
Und dann hab ich gemerkt, wieso er so lange braucht. Blablablabla....
So brauchte ich dann auch noch länger als gedacht.
Naja nett wars wenigstens :-) Hat mich dann überredet mal ohne Schuhe meine Kniebeugen zu machen.
War auch eig ganz gut.
Bin dann gegangen, weil ich nach 5 Sätzen weder Kraft noch Motivation hatte.
Hab mich dann noch entschlossen, auf die Matten runter zu gehen und bissl Bauch zu trainieren, den ich gar nicht im Übungsplan drinhabe. Was danach passierte erzähle ich euch lieber nicht. :auslach: