Ja
Ich werde mich bemühen
Nur dann komme ich über 4200 kalorien für heute
Und ich muss ja auch langsam aufbauen
Auch wegen des Bauches
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Ja
Ich werde mich bemühen
Nur dann komme ich über 4200 kalorien für heute
Und ich muss ja auch langsam aufbauen
Auch wegen des Bauches
Und ich würde ja gerne immer morgens so essen
Ich habe mich auch nicht überfressen
Lediglich das ich satt war
Aber gleich 2000 kalorien ist schon happig :/
Das sind niemals 2000kcal morgens und erst recht nicht 4200kcal für den Tag.
Aber 100 pro
Wenn ich eins kann dann kalorien zählen :/
Das kann niemand sagen weil wir nicht wissen, wie viel er wovon gegessen hat!
Und nochmals hör auf mit deinem Bauchkomplex!!!
Und nochmals nach dem Training gehört es sich eine ordentliche Mahlzeit zu essen!
was mir aber echt sorgen macht ist das ich mich jetzt schon kaum zügeln kann vor hunger obwohl ich schon wieder 1 1/2 Äpfel , 200 gr. kartoffeln, 200 gr. essiggurken , 100 gr. gekochte nudeln , etwas kakaupulver mit wasser und süsstoff , 100 g tomaten ,
ne scheibe vollkornbrot , 200 gr. hänchenbrust
gegessen habe :/
training ist erst in ner stunde
ich könnte echt einfach nur essen
das macht mich schon fertig .
besonders ist es bald egal ob ich morgens nur 1 brot esse oder 5-6
hunger habe ich nach 2 h sowieso wieder ...
Du hast ständig hunger, weil du untergewichtig bist.Zitat:
Zitat von 4soli
Dein Körper sendet dir schon die richtigen Signale.
War bei mir am Anfang auch so, als ich noch 56 Kg auf 178 cm hatte.
wäre cool wenn de mir ein wenig per pn schreiben könntest
wie es so bei dir war u.s.w.
Das was du das isst, hat ja kaum kcal. Iss doch was mit höherer Kcaldichte. Eier, Reis, Nüsse etc
ja
dann komme ich aber in noch höhere atmosphären ,was die kalorien angeht :/