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Schaun wir mal - kommt drauf an, wie viel Kcal das Öl hat..
Ich werde das auf jeden Fall nächste Woche mal testen und dann berichten.
Zu viele Kalorien dürfen es ja auch nciht werden, Defizit muss bleiben.
Wenn Salat i.O. ist, umso besser.. ein bisschen was Frisches zwischendurch find ich ganz angenehm.
Gibts das Öl im Reformhaus oder auch im Supermarkt?
Ich muss ja wegen dem Guarkernmehl eh ins Reformhaus..
@kathi:
Wenn Du Glück hast, bekommst Du es im Reformhaus. Hat glaube ich nur 8 kcal statt 9 wie normales Öl. (Laß Dich nicht davon verwirren, aber da MCT Öl ähnlich schnell wie KH verstoffwechselt werden kann, jedoch ohne dich aus Ketose zu werfen, geben manche Hersteller fälschlicherweise die Kalorien als Kohlenhydratkalorien an. )
Hi
@Kathi_77
Mal nebenbei, will nicht vom Thema ablenken, wo gehts hin in Brasilien? Flieg nächste Woche auch (Rio)!
Thx,
MDK
ich hab vor 3 tagen begonnen und hab jetzt schon 2kg weniger ...
Ich mach mit nem defeziet von 300kcal und guck mal wies voran geht . ich denke die 2kg waren bisher wasser .
Aber ma ne frage : Ich hab gehört bevor man in die ketose kommt frisst der körper odentlich an den Mukkis ?!
Würde auch die Kraftverluste am start , die aber später durch memoryeffekt wieder reinkommen erklären ....
Naja mir macht die AD spass und ich geniesse es (bis auf IV ich hab mir eben fast die lunge ausgekotzt aber wird noch :D )
achja wielang braucht der körper ca bis er in die ketose kommt?
@ bulkolly,
ich war gestern im reformhaus - naja, ich musste in mehrere gehen, bis ich es bekommen habe..
MCT-Basis-Plus heißt es, von der Reformhaus-Marke. War das Einzige, was es gab.
Es besteht nicht zu 100% aus MCT,Öl, es ist auch noch ein wenig Leinöl und Distelöl drin..
Ist das schlimm? Leinöl ist ja auch gut.
Guarkernmehl hab ich auch, also kann es dann losgehen. Ich hab gestern nochmal geladen (Sushi, weltklasse Ladetag-Essen!) und nu wird an der Bikinifigur gefeilt.. ;-)
@MDK100,
Du fliegst auch nach Rio? WOW! Wie lange bist Du da?
Ich flieg am 29.03. Bin ab 16.04. einige Tage in Rio.
Wir machen ne Rundreise, sind also überall.. (Sao Paulo, Iguacu, Manaus, Salvador do Bahia, Rio) in etwa 3,5 Wochen, danach nochmal 5 Tage auf ner kleinen Insel vor Sao Paulo am Strand liegen und Relaxen.
Kathi
@kathi
das MCT Öl ist schonn okay. Hat ja glaube ich zu 70% MCT Gehalt, oder. Aber nicht vergessen: Langsam die Menge steigern, sonst wird Deine Toilette bald Dein bester Freund.
Hi!
@Kathi_77
Wow, dein Program klingt gut. Ich entflieh am 18.3. der Kälte :)Zitat:
Zitat von Kathi_77
Allerdings nur für 2 Wochen :wein:
Naja, was solls!
Hau ordentlich rein (oder eher nicht ;)), damits mit der Bikinifigur klappt! Bin selber mit den (körperl.) Vorbereitungen fast fertig...!
Thx,
MDK
mit 45er Bizeps und 180cm nen 68er Bauchumfang entspannt?Zitat:
Zitat von bulkolly
ist ja kaum zu glauben 80cm sind ja schon recht dünn
Der Bauchumfang ist natürlich ausgeratmet angespannt gemessen. Hab halt von Natur aus ne recht schmale Taille.