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hab mal ne frage an dich oder im allgemeinen an leute die nur fleich reis und haferflocken essen. wie kommt ihr zu euren vitaminen??? nur synthetische vitamine sind ja nicht so das wahre.
nimmst du vitaminsubs das ganze jahr hindurch oder wie machst du das kunzibunzi??
Wow, und das ganze völlig ohne Grundübungen! Sieht echt gut aus. :daumen:
Mein bis jetzt hier geposteter absolter Traumkörper!
Weiter so...
Der Unterschied bei den Beinen (S4 zu S6)!! Echt heftig, aber eben. In der Zeit von 2 Monaten wohl kaum ohne Hilfsmittelchen zu schaffen. Traurig!!! Ansonsten "natürlich" top Body.
@krusch_lee: ja, Du wirst auch diese Posen bekommen. Leider hab ich davon nicht wirklich was am Start. Nur ein Rücken Pick noch wo ich im Wasser total instabil stehe und die Pose daher bekackt aussieht.
Ich schicks aber trotzdem ma mit :-)
@steinchen: ich hatte ein paar Seiten vorher schon geschrieben, dass ich keinerlei Supps nehme und mich seit 2 1/2 jahren ausschließlich von pute + reis sowie wasser oder coke light bzw zero ernähre. sonst nichts. ja, auch an weihnachten + ostern...
@PompingIron: lt. Aussage meines Arztes ist meine Ernährung nicht zu empfehlen. Ich nehme ausschließlich Vitamintabletten vom LIDL *LOL* - sind die billigsten und scheinen zu wirken. Jedenfalls sind alle meine Blutwerte absolut ok.
@Vetter: danke für die Blumen ;-)
@OlDirty: es gibt keinen Unterschied *SCHNIEF* es ist lediglich eine "gute Perspektive". Auch Dir biete ich gerne an meine Blutwerte zu schicken. Ich bin seit mehreren Jahren Blutspender. Solltest Du mir auch das nicht glauben stehe ich jederzeit für eine Blutprobe auf Deine Kosten zur Verfügung. Ich heiße nicht Jan Ullrich ;-) - ich stelle mich einem Test - jederzeit, an jedem Ort :-)
Machts gut + keep on pumpin'
Gefällt mir auch sehr gut! Arme vorallem Trizeps könnte noch etwas mehr Aufmerksamkeit vertragen ;)
Ansonsten wirklich gut gearbeitet! :d_up:
edit: gerade gesehen..auf dem letzten Pic sieht der Bizeps was alt aus.
also keep on ;)
Also ist für mich echt nur sehr schwer zu glauben, dass dies nur an der anderen Aufnahme liegt. Der Quadrizeps ist doch bedeutend grösser, das ist doch keine optische Täuschung ;-)! Nun ja wenn das wirklich stimmen soll, dass du natural bist ist es natürlich um so mehr top!
Ok, ihr habt gewonnen!
Um das leidige Thema "Beine" ein für alle Male zu erledigen und als Anreiz für mich im nächsten Jahr bessere präsentieren zu können. Hier ein Beinpic.
@OlDirty: Nimms nicht persönlich: aber Fotos lügen ;-)
Das hier sollte Beweis genug sein *LOL*
@8pack: ja ich weiß. Die Pose ist bekackt. Ich stand halt auf bemosten Steinen und wär beinah ins Wasser geplumst. War nicht der Knaller. Aber was solls. Werd mich bemühn, nochma richtigen Posen zu machen - VERSPROCHEN!!!
Ok, jetzt dürft ihr mich als "Discopumper" beschimpfen, mich in das Reich der "Asipumper" verbannen oder mit den Titel Chickenrun 2006 verleihen. Als Fußnote sei nur angemerkt, dass ich 1 Jahr lang wegen eines Kreuzbandrisses keine Beine trainieren konnte und ich deshalb "hinterherhinke". Aber ich bin Willens und frohen Mutes das irgendwann wieder hinzukriegen...
So, und nu: FEUER FREI...!
sieht top aus. beine sind net so schlimm, aber müssen noch masse bekommen. in welchem wiederholungsbreich treten denn die schmerzen bei dir auf?
@nizzl: es ist weniger der Wiederholungsbereich als vielmehr die im linken Knie fehlende Stabilität. Ich könnte - rein theoretisch - schon wieder volles Gewicht auflegen. Nur leider "bricht" dann mein linkes Knie nach außen weg.
D.h. Kniebeugen sind bis heute impossible. Und auch in der Beinpresse muss ich mit meinen Armen außen das Knie stabilisieren. Es geht, aber es ist eben nicht ideal.
Beinstrecker und -beuger gehen weitestgehend ohne Einschränkung.
Nunja, ich hoffe mal, dass ich bis Mitte 2007 wieder eine halbwegs normale Beinform habe. Drückt mir die Daumen ;-)
Zitat:
Zitat von nizzl