boah hardcore. respekt, dass du die Ernährung so durchziehst. :D
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boah hardcore. respekt, dass du die Ernährung so durchziehst. :D
boah hardcore. respekt, dass du die Ernährung so durchziehst auch von mir :D
:rotwerd:
Zitat:
Zitat von Nick J.C.
:))
ist ja nicht so das ich mir nichts zaubern kann was schmeckt. Nur auf gewürze verzichte ich (außer ketchup) weils sonst nicht mehr ohne schmecken würde
es gibt sachen die man ohne gewürze nicht runterkriegt, egal wie abgehärtet man ist....Zitat:
Zitat von Murki Murk
Hier paar bilder nach dem letzden rückentraining. 160 kg a 8 mal ging diesmal beim Kreuzheben. :evilzunge:
Gewicht liegt mittlerweile bei 90-93 kg
Meinst du das schaffen wir nicht...:))Zitat:
Zitat von Murki Murk
zeig mal deine ;)Zitat:
Zitat von 771410
[QUOTE=Nick J.C.]Auch wenns wohl nur Augenwischerei ist: Warum nach dem Training mehr Whey als davor?
QUOTE]
Warum Augenwischerrei?
Machs eigentlich weil der Körper nach dem Training mehr Eiweiß braucht als davor. Oder sehe ich das was nicht richtig? Klärt mich bitte auf. Bin am Verzweifeln...
Ps: Mach grad eine einwöchige Trainingspause. :crybaby: Weiß nicht wie ich den Tag Morgen rumkriegen soll...? Hat jemand einen Tipp? Hab an Joggen 30 min bei moderaten Intensität gedacht.
[QUOTE=Murki Murk]Der Shake vor dem Training ist wichtiger als der danach. Aber wie gesagt: Who cares...Zitat:
Zitat von Nick J.C.
[QUOTE=Murki Murk]das wichtigste nach dem training sind die kohlenhydrate......den shake kannst du immernoch 1-2 stunden nach dem training trinken.Zitat:
Zitat von Nick J.C.
warum machst du eine trainingspause wenn du nichts besseres zu tun hast??