die dümmsten trainingstips

Zitat:
Zitat von Golfer1.6
Gelenke nie ganz durchdrücken ist doch richtig. Oder nicht???


Würd ich auch mal gern wissen ob das stimmt..........


Jein. Weil "Gelenke Durchstrecken" natürlich definitionssache ist.

1.Viele verwechseln durchstrecken mit überstrecken.

2.Solange axiale Kräfte auf ein Gelenk wirken, kann dies gut kompensiert werden.

3.Des weiteren kann ist zu berücksichtigen, das Übungen unterschiedlich beurteilt werden müssen.

Die entscheindende Frage ist: Wie Verläuft der Kraftfluss?

Wo wird der Wiederstand weitergeleitet?

Wie wird dieser schießlich abgeleitet ( Boden, Polster).

Beispiel Bankdrücken: Bei Durchgestrecktem Ellenbogen kommt es zu einem erhöhtem Druck, dass auf das Ellenbogengelenl wirkt. Logisch

Beim Beinstrecken am Gerät (Extensions) verläuft der Kraftfluss zwischen der Unterschenkelrolle und dem Sitzpolster.
Es wirken keine Stauchungskräfte auf das Kniegelenk!

Deswegen kann eine pauschale Aussage wie: "Gelenke nie ganz durchdrücken", als falsch eingestuft werden.

Blackcode

Zitat:

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Zitat von Kuldren

Hast du was gegen Informatiker?:zunge:

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er ist informatiker sonst käme er gar nicht auf den witz...

Zitat:

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Zitat von Legend

er ist informatiker sonst käme er gar nicht auf den witz...

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Nope. Als Informatiker hätte er gesagt: "Bei der 0. Wiederholung hat es mich aus dem Sitz katapultiert."

Zitat:

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Zitat von greyhawk

Nope. Als Informatiker hätte er gesagt: "Bei der 0. Wiederholung hat es mich aus dem Sitz katapultiert."

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schlechter witz :sorg: , sorry...

Zitat:

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Zitat von TurgayK

schlechter witz :sorg: , sorry...

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Sorry, wir Informatiker sind halt so unlustig. :zunge:

^^^^ wenn man viel isst am vortag abends hat man mehr kraft beim train :daumen:
merk des immer wenn ich auf b-day feiern bin, da will ich schaden anrichten :kult: und fress mich kaputt. Nächsten tag im studio hab ich 5kg minimum mehr gewicht bei den meisten übungen

Zitat:

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Zitat von DonnyYo

^^^^ wenn man viel isst am vortag abends hat man mehr kraft beim train :daumen:
merk des immer wenn ich auf b-day feiern bin, da will ich schaden anrichten :kult: und fress mich kaputt. Nächsten tag im studio hab ich 5kg minimum mehr gewicht bei den meisten übungen

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ist der Tip jetzt dumm oder nicht^^

Zitat:

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Zitat von neulingbb

das mit den gelenken stimmt, kann ich auch aus erfahrung bestätigen.

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Angemeldet seit nicht mal nem Monat als "NeulingBB"....welche Erfahrung hast du so gemacht? Vom Trainer gehört das es schlecht ist?

Hahaha wenn man den Fred liest, weiß man am Ende kaum mehr was dumme Tips sind und was nicht :D

Aber hier noch ein Klassiker aus dem bunten Randbereich der lokalen Fettverbrennung: "Training an der Adduktorenmaschine strafft die Schenkel"

Zitat:

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Zitat von greyhawk

Sorry, wir Informatiker sind halt so unlustig. :zunge:

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Ich fand den gar nicht so unlustig...zwar nicht richtig gelacht aber fands trotzdem lustig