hehe kleine sucht....Zitat:
Zitat von taurus0001
zusammenspiel von krafttraining, ernährung, cardio ist das wichtige! Denk auch ans refeeden sonst wirst du nicht lange erfolge verzeichnen können!Zitat:
Zitat von GuteLauneMensch
gruß
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hehe kleine sucht....Zitat:
Zitat von taurus0001
zusammenspiel von krafttraining, ernährung, cardio ist das wichtige! Denk auch ans refeeden sonst wirst du nicht lange erfolge verzeichnen können!Zitat:
Zitat von GuteLauneMensch
gruß
Zitat:
Zitat von thomas945
Der Post war nicht ernst gemeint oder, sag mir bitte das Du zu Scherzen beliebst!
Alleine um den Gewichtsverlust zu schaffen, welchen er geschafft hat, bevor er mit dem eigtl. Training anfing, benötigen manche Jahre, die meisten schaffen es nie.
Anschließend dann so ne Form hinzubekommen, AAS hin oder her, ist ungaublich!
Also bitte, wenn Du nie so ausgesehen hast wie er zu Anfang, wirst Du die erbrachte Leistung nichtmal im Ansatz erahnen können.
also refeeden tu ich auch, ich gönne mir ein mal die woche einen assiteller und mcdoof auch noch :D man brauch ja auch mal Fett. Allerdings ist mein Antrieb beim Cardio nicht all zu groß, ich mache es weil ich muss. :sorg:
naja ich würd es auch nicht als "Lieblingsbeschäftigung" bezeichnen, aber ohne gehts halt leider (zumindest bei mir) nicht! Und wenn du die Veränderung siehst, ist das zumindest bei mir motivierend genug um mich wieder zu quälen!Zitat:
Zitat von GuteLauneMensch
gruß
suuuuuuper entwicklung,höchsten respekt,weiter so
Sehr sehr große Respect.
Starke Disziplin.
geil man:daumen: , nicht nur, dass du jetzt einen fitten körper hast, nein, der sieht nicht nur fit aus, sondern du hast wirklich den körper eines bb und nicht den eines fußballers (wie bei vielen hier der fall). Und dann auch noch die 60 kg abzuspecken vorher-WOW.:respekt:
absolut ärschgeil!!! echt... weltklasse!!!
fettn :respekt:
hau weiter so rein
unglaubliche leistung!!! ganz ganz dicken :respekt:!!
du kannst wirklich verdammt stolz auf dich sein,. weiter so