Meine letzte Diät in Bildern

Trainieren, entwässern, diäten.

Zitat:

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Zitat von wavelength

Kann man nur voll und ganz zustimmen :D
Bin dabei, meine Beine wieder auf Vordermann zu bringen.

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Sehr gut! Meine hinken auch etwas.. hab leider Probleme mit dem rechten Knie...:kopfwand:


Könntest du mir noch das Prinzip deiner Recomp Diät erklären?

Zitat:

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Zitat von Bodykiller92

wow super rücken
wie bekommt man da so viel dichte rein?

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Zitat:

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Zitat von CopaX

Trainieren, entwässern, diäten.

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Genau. Entwässert habe ich aber nur ein paar Tage am Schluss.

Zitat:

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Zitat von Leng

Sehr gut! Meine hinken auch etwas.. hab leider Probleme mit dem rechten Knie...:kopfwand:
Könntest du mir noch das Prinzip deiner Recomp Diät erklären?

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Ganz einfach: ich halte mein Gewicht konstant. Wenn ich drüber bin, reduziere ich, wenn ich drunter bin, erhöhe ich die Kalorien.

Mir gefällt es auch sehr gut.
Grösse/Gewichtverhältnis finde ich zwar was heftig aber steht dir gut.

Grüße
KB

Zitat:

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Zitat von Kölsch Bloot

Mir gefällt es auch sehr gut.
Grösse/Gewichtverhältnis finde ich zwar was heftig aber steht dir gut.

Grüße
KB

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Top Defi!

Täuscht das oder ist der Oberkörper auf dem letzten Foto extrem weich geworden?
Und das Gewicht hat sich nicht geändert??

Zitat:

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Zitat von Kölsch Bloot

Mir gefällt es auch sehr gut.
Grösse/Gewichtverhältnis finde ich zwar was heftig aber steht dir gut.
Grüße
KB

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Danke!

Zitat:

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Zitat von Thai-Boxer

Top Defi!
Täuscht das oder ist der Oberkörper auf dem letzten Foto extrem weich geworden?
Und das Gewicht hat sich nicht geändert??

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Täuscht nicht, wiege jetzt ca. 7 kg mehr und mache Recomp.

Sag mal, was für Eiweiß nimmst du für deinen 100 gr Shake? Da du ja quasi den ganzen Tag über dran schlürfst, nehme ich mal Whey an, oder?

Zitat:

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Zitat von Chorus

Sag mal, was für Eiweiß nimmst du für deinen 100 gr Shake? Da du ja quasi den ganzen Tag über dran schlürfst, nehme ich mal Whey an, oder?

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Ja, aber das ist ziemlich egal, solange es komplettes Eiweiss ist (alle essentiellen Aminosäuren enthalten). Der Unterschied zwischen "schnellem" und "langsamem" Eiweiss ist komplett irrelevant.

sieht gut aus

ich glaube ich würde bei deinem EP verhungern :D

Gruß

Ich find deine Diätform geiler, als die jetzige! Sieht mMn "Kräftiger" aus. Btw. sau geil definiert :respekt: