Mein Glückwunsch auch noch im Nachhinein.
Habe auch 90kg, jedoch liegt die Verteilung etwas anderst als bei Dir :D
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Mein Glückwunsch auch noch im Nachhinein.
Habe auch 90kg, jedoch liegt die Verteilung etwas anderst als bei Dir :D
...für w3p3s4m:
hier ein wenig rücken....der muss bis in 2011 breiter und fleischiger werden
Deine Schultern sind der Hammer. Auf jeden Fall ein Vorbild. Und Glückwünsche zu deinen beiden Topplatzierungen!
87 kg, 1 Tag nach der DM
Hallo,
das ist wirklich sehr beeindruckend, wow!
Hast du eventuell ein paar gute Tips für Anfänger, ausser das, was man so aus dem WKm-Plan kennt?:)
Grüße,
Matt
was zummmmmmmmmmmm:shock:Zitat:
Zitat von marky_markrswn
ich bin neidisch....
...und jetzt etwas vom Wettkampf, der DM wo ich den 4. Platz bei den Senioren belegte....einige zusammen mit dem Zweitplatzierten, A. Krieger einfach genial die Härte von ihm...bewunderswert!
Das kann ich immer wieder wiederholen: "Klasse Körper, Super Leistung!" :respekt:
http://www.bbszene.de/board/attachme...5&d=1274126275
WAS ZUM TEUFEL IS DAS AM ARM????
am lat hängt auch ein tropfen
Zitat:
Zitat von w3p3s4m
farbe + schweiß?
sieht das dann so rot aus?
is ja funny. dachte das ist dann auch rost-braun.
na ja wieder was gelernt :)
wk Farbe wird in Verbindung mit Schweiss ebendo rot wie beim Duschen...
Klasse Härte!!! :respekt: :respekt:
oh mein gott ...
die kür von der DM
http://www.youtube.com/watch?v=1XIqJ...eature=related
mai 2008 vs mai 2010
Da bleibt einem nichts anderes zu sagen als ... meinen vollsten :respekt: :respekt:
Richtig stark!
hast du dir luft in die schulter gepumpt ? :respekt:
mußtest du dein training umändern um soviel bei den schultern auf zu bauen?
alter schwede was isn mit deinen schultern passier :lol: :respekt:Zitat:
Zitat von marky_markrswn
Die Schulter sind ja echt pervers! Hammer!!
Aber dafür kommt die Brust nicht mehr so gut rüber, oder?
O___o
Alter Falter was ein Unterschied , die Schultern sind echt mal gigantisch.
Jetzt würd mich aber auch mal interessieren ob du großartig was anders gemacht hast um so Fortschritte hinzulegen.
Wie bekommt man das denn hin so extrem fokussiert auf die Schultern aufzubauen? Der Rest hat proportional betrachtet ja längst nicht so derbe zugelegt.
Ja, die Schultern sind echt krass! Auch die Arme sind gut gekommen!
er hat sicher gut zugelegt, man sollte aber auch beachten das die pose eine ganz andere ist
also eine ganz andere würde ich jetzt nich sagenZitat:
Zitat von edledhi
Also dein Fortschritt ist wirklich eindeutig zu erkennen!
SUPER Leistung.... RESPEKT!!!!
Marc ich bin wiedermal sprachlos! Die Kür an sich kam mir teilweise zu schnell vor.. aber bin da auch kein Experte...
Klasse Form.. und wie schon erwähnt wurde.. die Schultern :respekt:
:respekt: :respekt: :respekt:
Marc, wenn Du im Studio bist, willl man vor Scham ja gleich wieder gehen... Einfach gigantisch, wie breit Du geworden bist.
Machst auch uns ältern Junx Mut, am Eisen zu bleiben!
Grüße!! B.
Jep... davon abgesehen das Marc gut zugelegt hat! :respekt: keine Frage! Super Leistung!Zitat:
Zitat von edledhi
Aber ihr dürft hier nicht außeracht lassen das die Schulterhaltung hier bei den Bildern eine große Rolle spielt!
Wie gesagt er hat zugelegt.. aber auch hier hat Marc wieder rum sehr gut demonstrierst was man mit einer guten Körperhaltung manchen kann!
DSG
@ Das Schwäbische Grauen
- Stimmt da muss ich dir Recht geben, Körperhaltung is ganz wichtig.
Trotzdem Super Leistung.... mach weiter so!
95 kg aktuell, allmählich wirds OFF,
aber jetzt fällt mir auf das ich quasi null Brust habe :-(
Heute waren die Beine dran, aua :-)
wow stark!
Die Schultern sind einfach nur stark! :respekt:
beef auf die brust marky.>)
....wenn das so einfach wäre mit dem Beef auf die Brust, aber Eins nach dem Anderen...oder wie heisst es ??
Brust ist doch schon deutlich besser! Schwachstellen hat jeder, das ist doch nur zusätzliche Motivation!
Also Marc,das ist ja wirklich so was von OFF:rofl::rofl:
Hey Marc, respekt zu deiner Form hab dich live gesehen auf der DM, wirklich super, sehr schöne runde Muskeln und vor allem super Beine!
Gib weiter Gas
Grüße
Simon
:shock:
Hab die Bilder mal gedreht :-)Zitat:
Zitat von marky_markrswn
Ps,,, du bist jetzt aber echt off... würde mit Diät anfangen :rofl:
Nette Adern auf den Quads + tolle Waden!