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Ok, wie viel sollte man davon nehmen? MP empfiehlt ja 3x5g. Kommt mir aber recht wenig vor, da ich teilweise schon von 40g Einnahmen gelesen habe, was mir wiederum sehr viel vorkommt.Zitat:
Zitat von simme
Einnahme an TT einfach nach dem Training und an NTT einfach vorm Schlafengehen?
Ich nehm je 10g während und nach dem TrainingZitat:
Zitat von DenailX
ggf. an NTT, aber davon habe ich wenige
Hatte turbo das nicht iwie vor einigen wochen im Booster thread angesprochen, dass glutamin pre/intra-workout nicht ganz so gut sein soll ?bzw optimal
@Orothred: ich glaube auch du verwechselt hier das Brennen von Muskelkater im Training mit dem von "normalem" Training. Zumindest bei mir fühlt sich das nämlich anders an, wie es bei euch is, weiß ich nicht.
@JackWalker: Und ja, schön, aber ich guck keine Sesamstraße mehr, sorry...
Kann mir jetzt endlich mal einer sagen, was KB ist?
KB sind Kniebeugen.
Hast du das oft mit dem Kater vom Beugen?
Jetzt mal ganz im Ernst, wenn du keine Kniebeugen machen willst, weils in den Muskeln brennt, dann bist du im falschen Sport...
Nochmal, wenn du keine Schmerzen magst, dann geh Ausdruckstanz lernen, und lass BB sein :professor:Zitat:
Zitat von Multisportler
Multisportler, kennst du die kleinste Geige der Welt?
Das Brennen im Training zeigt doch erst so richtig, dass du den Muskel voll ausreizt bzw. auf einem guten Weg dahin bist?
Muskelkater ist für mich da was anderes..
Wenn du nen Kater hast, der dann im nächsten Training noch da ist, beuge einfach weiter und nimm ggf. weniger Gewicht. Der Kater wird nach einigen Trainingseinheiten weg sein und auch nur geringfügig wieder kommen.
@ alle: Leute ich glaub ich verwechselt da mit dem Brennen was ganz massiv, aber egal lassen wirs sein. Ich hab das sowieso nur gefragt weil ich noch bis gestern so Muskelkater gehabt hab dass es für mich schon ziemlich schmerzhaft war, mich in die Hocke zu setzen, weil der Muskel da ja so gedehnt war (also es hat echt wirklich wehgetan), aber ich hab sie dann doch gemacht und es war ok, zudem ich sogar noch in einem Punkt, in nem andere so halber von nem erfahreneren Sportler verbessert wurde, sprich, meine Übungsausführung ist sogar perfektioniert worden und dürfte nun so ziemlich richtig sein...
und zu den KB: ja, dumm dass ich da nicht selber draufgekommen bin... liegt wahrscheinlich daran, dass mit der Ausdruck "Squats" mittlerweile geläufiger geworden ist...
@Orothred: Doch, ich mag das, vielleicht ist das auch einfach ne psychische Sache (so von wegen der Körper signalisiert nicht nur Belastung, sondern gerade ernsthafte Zerstörung) weswegen ich diese Schmerzen nicht mag, aber egal... hat sich ja jetzt eh erledigt... Und zum Ausdruckstanz: ja, klingt auch ganz interessant... Muss man dafür besonders gelenkig sein?
@*Tiger91*: Wenn das so ein "Witz" sein soll, á la dass ich jetzt frag: "Ne, welche" und du sagst "Du", oder so, dann, tut mir leid das sagen zu müssen, ist er schlecht. Aber in jedem Falle: Nein, tue ich nicht.