Was hast du denn da an? :ratlos:Zitat:
Zitat von funky1
Druckbare Version
Was hast du denn da an? :ratlos:Zitat:
Zitat von funky1
ein Schnappschuss von mir ^^
Zitat:
Zitat von officeboy
Finde die Brust hat eine schöne From, sieht später bestimmt mal super aus.
Nunja Rest bedarf noch einiges an Training ;-) immer schön essen
Fotodatum: 05.01.2006Zitat:
Zitat von Basti @ Rgbg
das liegt an der digieinstellung... habe davor n akku rausgetan, da wird die resettet...Zitat:
Zitat von -LX-
offizieller trainigsbeginn: februar 2008
192cm groß und 75kg schwer
heute: 192cm groß und 94kg schwer:
http://s4b.directupload.net/images/090525/8tblwocy.jpg
licht ist von oben. scheint das ganze etwas besser aussehen zu lassen.
doppel bizeps von hinten werde ich mal noch amchen lassen demnächst!
sieht soweit gut aus, vor allem bizeps. Aber die brust kommt ein bisschen zu kurz, kann das sein?
Zitat:
Zitat von Imrahil
ja die fehlt mir leider noch für ein zunächst zufriedenstellendes ergebnis. ich arbeite hart daran, um diese schwachstelle mal auszugleichen.
wundert mich ehrlich gesagt, weil der rest doch auf jedenfall schon top wirkt. Aber lass dich nich entmutigen, bleib dran und dann kommt auch die!:daumen:
Nochmal was von mir.
10. Woche der Diät
350 g Eiweiß, Kreatin und Whey als Supplemente, max. 20 g Kohlenhydrate, Rest gute Fette.
Klassischer 3er Split mit Hauptaugenmerk auf Grundübungen.
Da sag mal einer man kann nicht auch in der Diät aufbauen!
Umfänge in cm: Anfang / Aktuell
Bauch: 94 -> 87 (2 müssen noch)
Brust: 110 -> 110
Arme: 38 -> 39
Oberschenkel: 58 -> 62 (Bin von Kniebeugen auf Hackenschmittpresse gestiegen, knall bei mir mehr)
Waden: 40 -> 42 (Wohl auch dem Wechsel zu schulden!)
Hier mal ein Beinpic