Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

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Zitat von PUMPMASTER

Tagchen, heute gibts mal den Oberkörper von vorn.

Meine "Diät" läuft ganz gut, mal sehen wo es endet. :evil:

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sieht super aus :respekt: , mit dem bauch wäre ich mehr als zufrieden :-)

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Zitat von SiouX

Nicht übel, gefällt mir gut. Der KFA würde mir auch gefallen, wenns nicht so schwer wäre :)


Hab heute auch mal wieder ein Foto gemacht....leider nur bissle unscharf geworden :(

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GEIL :respekt: :rock:

Danke. Die Kommentare motivieren nochmal zusätzlich und zeigen, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

@SiouX
Meine Diät ist ziemlich einfach gehalten.

Die Ernährung ist so wie immer, nur ohne Süssigkeiten. 3-4 Mahlzeiten, kein Low Carb, keine Proteinmast(um die 120g/Tag +-40g), nicht zuviel Fett. 1900-2500kcal, täglich schwankend.
Dazu gibts mehrmals die Woche einen straffen 1h Spaziergang.

Wie siehts bei dir aus, deine Muskulatur ist ja extrem ausgeprägt, Bühnenpläne?

Zitat:

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Zitat von PUMPMASTER

Meine Diät ist ziemlich einfach gehalten.

Die Ernährung ist so wie immer, nur ohne Süssigkeiten. 3-4 Mahlzeiten, kein Low Carb, keine Proteinmast(um die 120g/Tag +-40g), nicht zuviel Fett. 1900-2500kcal, täglich schwankend.
Dazu gibts mehrmals die Woche einen straffen 1h Spaziergang.

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DEN Stoffwechsel hätte ich auch gern. :rock:

Zitat:

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Zitat von PUMPMASTER

Danke. Die Kommentare motivieren nochmal zusätzlich und zeigen, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

@SiouX
Meine Diät ist ziemlich einfach gehalten.

Die Ernährung ist so wie immer, nur ohne Süssigkeiten. 3-4 Mahlzeiten, kein Low Carb, keine Proteinmast(um die 120g/Tag +-40g), nicht zuviel Fett. 1900-2500kcal, täglich schwankend.
Dazu gibts mehrmals die Woche einen straffen 1h Spaziergang.

Wie siehts bei dir aus, deine Muskulatur ist ja extrem ausgeprägt, Bühnenpläne?

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Jo das hört sich recht simpel an deine Diät :)

Extrem ausgeprägt naja ^^
Ne hab keine Bühnenambitionen, glaub das wäre nicht so mein Ding auf der Bühne zu Posen etc. Vorallem auch mit dem ganzen körperlichen Stress mit dem man zu kämpfen hat, Wkdiät, Posing pipapo etc.

Zitat:

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Zitat von SiouX

Nicht übel, gefällt mir gut. Der KFA würde mir auch gefallen, wenns nicht so schwer wäre :)


Hab heute auch mal wieder ein Foto gemacht....leider nur bissle unscharf geworden :(

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krass :rock: Daten ?

23 Jahre jung
1,73m
90-92kg
~6 Jahre Training

@ körnel

ne kleine defi, muss kein sixpack sein würde dir mehr stehen. So ala krush lee. Meiner bescheidenen meinung nach etwas zu viel speck. Sonst top.

Zitat:

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Zitat von dennis79

@Wassert2: Guter KFA, schlechte Brust und Schultern.

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Brust war leider schon immer meine schwäche.:sad: Bei den Schultern wärs mir neu. Hier nochma von ner anderen Perspektive
Anhang 153391

Zitat:

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Wie gehst du da zur Zeit im Training vor?
Gestern 17:39

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Meinst du wie ich versuch meine Schwäche wieder wett zu machen?:gruebel:
Also trainier die Brust halt immer am Anfang der Trainingseinheit.

Hey. :)
Hab grad mal paar Fotos mit der Webcam geschossen. ;)