Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Yo nee dann ist das was durcheinander gekommen, klar weiss ich das Pitt mit Kurzem Abesetzen arbeitet, was ich meinte war aber wirklich ein Video von Kai Greene wo er gesagt hat immer 20 reps. und die hat er am Stück gemacht, deswegen dachte ich vielleicht Trainiert PhilippAlex auch so, wobei es auch einfach nur daran liegen könnte das die Pros in Amiland vermutlich ja auch mit Steroiden arbeiten, was sich dann wieder nicht mit einem "normalen" Sportler vergleichen läßt ;)

Ne, ich mache schon PITT
Bin aber auch generell ein Freund höherer wdh-Zahlen.

Dürfte man fragen, warum?

Einfach weil es dir mehr Spaß macht oder hat das spezifische Gründe?

Zitat:

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Zitat von Multisportler

Und ich hab mal vor kurzem nen Powerlifter gehört, der eigentlich gar nix von Beinpresse hält (Story von ihm: in sein Gym (die haben keine Geräte) kam mal einer der sagte der macht 10er-Serien auf 250kg Beinpresse, dann hat er ihm mal eine Hantelstange auf die Schulter gelegt (ohne Gewichte) ihm gesagt, er soll squaten und er hat völlig verkackt, also die Spannung im Rücken nicht gehalten, die Knie sind nach innen geklappt usw.), aber meint um einen krassen Gain zu kriegen, wären 2-3 Sätze Beinpresse nach den Squats ganz sinnvoll, um die Muskulatur ausbrennen zu lassen. Was haltet ihr davon (ich trainier WKM)?

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Könntest auch einfach sagen dass du es von JoePaleo aus Youtube hast. :nono:

Ja, das hätt ich ja natürlich auch sagen können aber warum, den kennt ja nicht wirklich jeder, also dachte ich, dass die Bezeichnung Powerlifter den meisten wahrscheinlich mehr sagen würde;)

Außerdem hab ich nochmals ne Frage:

Ich hab vor kurzem mal probeweise auf nüchternen Magen trainiert. Und es hat mich nicht weiter gestört. Ich hab keinen wirklichen Kraftverlust bemerkt, lediglich ein bisschen mehr geschwitzt. Jetzt ist es aber so, dass ich eigentlich jeden morgen einen am Abend vorher frisch gepressten Grapefruitsaft trinke. Das ist ne echte Vitamin-Bombe und hilft dem Körper, die Nährstoffe über den Tag besser zu verwerten (hab ich mir sagen lassen).
Nun wollt ich fragen, ob es sinnvoll ist, diesen Saft auch an solchen Tagen vorm Pumpen zu trinken, an denen ich erst nach dem Pumpen frühstück oder ob sich damit der Effekt des Trainings auf nüchternen Magen neutralisiert und ich es liebr nachm Training trinken sollte.

PS: Man muss hier halt beachten, dass es frisch gepresster ohne Zusätze ist und der unterscheidet sich ja von der Zusammensetzung schon von dem ausm Tetrapak...

Zitat:

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Zitat von Multisportler

Dürfte man fragen, warum?

Einfach weil es dir mehr Spaß macht oder hat das spezifische Gründe?

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Weil ich davon besser wachse und mit hohen Gewichten die Verletzungsgefahr steigt

Zitat:

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Zitat von Pain and Gain

Könntest auch einfach sagen dass du es von JoePaleo aus Youtube hast. :nono:

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Ich hab gerade mal geschaut: Von so jemand holt ihr euch Tipps? Der sieht aus als würde er kaum trainieren :))

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Ich hab gerade mal geschaut: Von so jemand holt ihr euch Tipps? Der sieht aus als würde er kaum trainieren :))

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Nicht alle über einen Kamm scheren :D Schaue die meisten Youtuber nur aus Belustigung, bestes Beispiel unser Herr Ess :winke:

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Ich hab gerade mal geschaut: Von so jemand holt ihr euch Tipps? Der sieht aus als würde er kaum trainieren :))

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er ist kein bbler,sondern p.lifter.
Zieht 250kg
Glaub beugt knapp 200kg.
Seine uebungsausfuehrungenvideos waren schon gut.
Glaub er ernaehrt sich auch etwas eigen.
Kenn nicht alles Videos.

Kann Eisenveteran nur zustimmen.

Kenn auch nicht alle seine Videos, aber schaut man sich ein paar an, sieht man, dass der Typ keinesfalls auf Masse, sondern eher auf Kraft trainiert. Im Video zu Front Press betont er den Unterschied beispielsweise auch extra nochmal... Und zwischen der Kraft fürm Powerlifting und der Muskelmasse fürs BB liegt anscheinend schon ein recht großer Unterschied... Und das mit den 250kg Deadlift könnt hinkommen... ALso die 200 zieht er auf jeden Fall schon mal so leicht wie andere die Stange :D