Dennis "the Big Bad" Wolf" News

Da es schon einen Thread zu deinen Zielen 07 gibt wäre es mal interessant zu wissen, wo du als Athlet subjektiv:

1. [...] momentan deine größten Stärken siehst und welche Muskelpartien du bei dir selbst für verbesserungswürdig erachtest. (Nach meiner Meinung is das schon fast perfekt :D )

2. Wenn du deine Entwicklung Revue passieren lässt, so gibt es so gut wie bei jedem Athelten (logischerweise auch bei Pros) Muskelpartien die schneller als andere wachsen. Hier kommt es häufig zu Disproportionalitäten (siehe z. B. Ernie Taylors Trizeps) die sich eher negativ als positiv auf die Bewertung auswirken. Musstest du schon einmal dein Training wegen einer solchen Gefahr umstellen?

Ok, das wars eigentlich schon. Danke schon mal für die Antworten.

stimmt es das du keine normalen kniebeugen und kein kreuzheben machst???

he he kann ich mir auch vorstellen... Leider haben ja viele ein Vorurteil gegen uns :(

Hallo,
Ich denke meine Schultern und Nacken sind meine Starken Muskelpartien.
Ich möchte mich komplett verbessern und ich denke ich habe noch sehr viel arbeit vor mir.

Wo ich aufpassen muss sind meine Schultern.Z.B. habe ich letztes jahr paar Wochen vor den Wettkämpfen die Schultern kaum trainiert.

Dennis

Ich hatte schon viele kleine Verletzungen.
Vor 6 Jahren hatte ich probleme mit meiner patella sehne und konnte Wochenlang meine Beine nicht trainieren,habe damals meine Vorbereitung abbrechen müssen.
Ich hatte oft muskelfaserrisse wie letztes Jahr beim Photoshoot nach Olympia.
Gott sei dank wurde ich mit schlimmeren sachen verschohnt.

Dennis

Hallo zusammen,

Ich trainiere recht schwer,versuche aber nicht zu übertreiben.Ich sehe zu dass ich mind. 8 wiederholungen schaffe.
Ich höre mehr auf meinen Körper.
Bankdrücken mache ich nicht mehr so oft habe früher 240kg 2x gedrückt,kniebeugen mache ich wieder,gehe aber nicht höher als 240 kg
Krezheben mache ich alle 2 wochen nicht schwerer wie 180kg.

Cardio mache ich 5 mal die Woche die letzten 6 Wochen vor der Meisterschaft.
In der Off-season und am Anfang meiner Vorbereitung nur ein mal die Woche.

Dennis

Hi,
Ich würde Dir vorschlagen dein schultertraining auf Dienstag oder Freitag zu verschieben.Dann hast Du nach dem schultertraining ein ruhetag.
Ich denke ein vierer-splitt ist ein bisschen zu viel.

Dennis

Zitat:

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Zitat von pan2k

Trainierst du eigentlich immer die selben Übungen und mit den selben Gewichten?

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Ich wechsel alle 2 Wochen meine Übungen,gewicht wird meistens alle paar wochen schwerer da ich in der Vorbereitung immer stärker werde.


Dennis

hallo

vorurteil ist gut das kommt nur durch die medien die machen alle bodybuilder zu schlechten menschen....es gibt doch keinen sachlichen beiträge dazu im fernsehn nur alles schlecht machen...aber das ist uns doch egal....:kult: :rock: :respekt:

gruß Topbody

Da stehen wir doch drüber. Außerdem ist es so wie Dennis schon sagte, das sagen doch auch nur die wo selber dringent Sport nötig haben!