zucker

Ich habe mal ne Frage. Ich vertrage keinen Zucker aber man sollte ja unmengen nach dem training zu sich nehmen. (im shake) Was könnte ich da tun?

Geht auch Traubenzucker nicht?

muss ich testen.

Nimm Maltose, das soll verträglicher sein als Zucker oder Traubenzucker.

Zitat:

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Zitat von Soner020

Geht auch Traubenzucker nicht?

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traubenzucker = dextrose :zunge:

musst ausprobieren, welche KH du essen kannst, sollte halt einen möglichst hohen GI haben

http://www.montignac.com/de/ig_tableau.php

Sehr magenverträglich: http://www.myvitargo.de/shop_content...1cc023cfe11e36

kannst dir ja mal zur abwechslung einen salzigen PWO machen mit instant kartoffelpüree :D!!!! das wäre mal was!

eine ladung kartoffelpüree mit natur, whey oder ei protein etwas salz, pfeffer und du hast etwas neues revolutioniert :D

Zitat:

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Zitat von jLoop

traubenzucker = dextrose :zunge:

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EHRLICH:D? am besten von DEXTRO Energy ne;)? :zunge:

Zitat:

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Zitat von Marrai

Ich habe mal ne Frage. Ich vertrage keinen Zucker aber man sollte ja unmengen nach dem training zu sich nehmen. (im shake) Was könnte ich da tun?

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Was man nach dem Training nehmen sollte, hängt von deinem EP ab............

Zitat:

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Zitat von Marrai

Ich habe mal ne Frage. Ich vertrage keinen Zucker aber man sollte ja unmengen nach dem training zu sich nehmen. (im shake) Was könnte ich da tun?

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Probier's mit Maltodextrin. :-)