On Whey

Hallo,

wieviel esslöffel entsprechen 30 gramm von dem ON whey??

2 glaub ich.
aber 30 gram ist schon mager hau bissel was rein,
Probier bisschen aus aber so 50 gram pulver sollte man schon reinmachen mindestens. ich mach meisten so 50-80 gram pulver rein. je nach dem ob großer oder kleiner shake

30g - 40g reichen völlig 80g wäre totale verschwendung

Zitat:

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Zitat von mooooo

2 glaub ich.
aber 30 gram ist schon mager hau bissel was rein,
Probier bisschen aus aber so 50 gram pulver sollte man schon reinmachen mindestens. ich mach meisten so 50-80 gram pulver rein. je nach dem ob großer oder kleiner shake

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warum genau sind deiner meinung nach 30g zu wenig?

mmn reichen 30g aus

Zitat:

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Zitat von pedda04

Hallo,

wieviel esslöffel entsprechen 30 gramm von dem ON whey??

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waage hilft :daumen: :bier:

Wollte mal kurz fragen ob es Sinn mancht, whey eiweiss in meine Haferflocken zu machen??

Im klartext, ist es Sinnvoll morgens Haferflocken + Whey +Traubenzucker zu nehmen? oder macht traubenzucker erst nach´m Training Sinn?

Zitat:

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Zitat von GoldCoast

Im klartext, ist es Sinnvoll morgens Haferflocken + Whey +Traubenzucker zu nehmen? oder macht traubenzucker erst nach´m Training Sinn?

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Hi, ich habe das ON Whey ebenfalls am Samstag geliefert bekommen. Ich mache mir immer 300ml Milch, mit 30gr Pulver (ein gestrichener Messbecher der mitgeliefert wird) und 100-125gr Haferflocken zum Frühstück. Schmeckt sehr gut, insbesondere wenn du die Flocken 5 Minuten ziehen lässt. Traubenzucker kannst du dir morgens für den Geschmack auch reinmachen, dann aber nur eine geringe Menge von 5g um einen kleinen "Kick" am morgen zu bekommen.

Ja ich werde es auch so machen!!! meinse 5 g Traubenzucker reichen?? ich weiss nachm trainiung sollte es ne menge mehr sein!!

würde morgnes kein dextro nehmen , für den geschmack ein bissl okay