Der Dünne auf dem weg zu Kante

Hey,
Hier bin ich vor nem halben jahr...
http://img155.imageshack.us/img155/2...2665521000.jpg
das sieht man meine dünnen ärmchen :D
und hier bin ich nach 5 wochen power training,
http://img689.imageshack.us/img689/3143/bild0089n.jpg
8 kilo zugenommen in 5 wochen ohne proteine kratine oder sonstige zusätze einfach viel gegessen und jeden zweiten tag trainiert :oo:
ich habe vorher bankdrücken keine 10 kilo geschafft jetzt schaffe ich schon 25 :)
brustpresse hab ich mit 25 kilo angefangen und mittlerweile drücke ich 60 kilo :rock:
ich hab einen sehr großen willen und die kraft kommt ja :D
ich werde noch mehr fotos bei größerem unterschied schicken aber ich find das training hat sich gelohnt :)

:respekt:

und wie hast dich beim beugen verbessert ?

8 kilo in 5 wochen? O.o

Zitat:

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Zitat von UBERMENSCH

Würde mir glatt nochso ein Goldkettchen fürs andere Handgelenk kaufen.. Kann schnell passieren dass dein anderer Arm 7-8cm mehr Umfang hat
#popcorn

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Lass den Jung doch ma...siehst wahrscheinlich selbst nicht viel besser aus#popcorn

Was sind "Kratine" :ratlos:

Das doch ein fake.

Der Kopf is viel zu riesig für den Körper:gruebel:

sry meinte kreatine* kann den beitrag leider net editieren oO

Zeig mir mal bitte deinen Trainigsplan

wie viel wiegst du jetzt? größe? und wie schon gesagt trainingsplan von deinem "power-workout" ?