Vitamin B12

Was haltet ihr von VITAMIN B12:frage: :frage:

guckst du hier , nehhhh

http://de.wikipedia.org/wiki/Cobalamine

Er hat gefragt was haltet ihr/wir davon?;)

wenn du mit was haltet ihr davon auf ne supplementierung anspielen willst: kurz und knapp sinnlos

davon bekommst du durch ne normale ernährung mehr als genug^^
zumal in proteinshakes unmengen sämtlicher b vitamine drinnen sind.
abgesehn davon bringt es herzlich wenig ein b vitamin allein einzunehmen.

Zitat:

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Zitat von Morii

wenn du mit was haltet ihr davon auf ne supplementierung anspielen willst: kurz und knapp sinnlos

davon bekommst du durch ne normale ernährung mehr als genug^^
zumal in proteinshakes unmengen sämtlicher b vitamine drinnen sind.
abgesehn davon bringt es herzlich wenig ein b vitamin allein einzunehmen.

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Genau, falls du einen Mangel daran haben solltest, findest du Vitamin B12 auch in Zinkkapseln.
Ob es Sinn macht nun extra Zink fürs Training zu supplementieren halte ich für fraglich, ich nehme sie primär wegen Hautproblemen.
Ich selbst halte viel davon den Tagesbedarf auf jeden fall einigermaßen zu decken, da ich auf Grund meiner Ernährung einen starken Mangel an diesem Vitamin habe.


lg,
Woken
:winke:

Zitat:

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Zitat von finalstraw

Er hat gefragt was haltet ihr/wir davon?;)

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ahhhsssooooo, ich dummkop

hatte es zwar nie probiert
aber ich glaube b12 macht am meisten sinn als injekt :professor:

Zitat:

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Zitat von Gecko88

Was haltet ihr von VITAMIN B12:frage: :frage:

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Soll den hunger steigern
Kann aber auch sehr schlechte haut bringen.

Testen.
:professor:

Inject oder oral.

Hatte B12 mal als Tabletten mit 1000 mykrogram (1-2mal / Tag).
Habe mich etwas fitter gefühlt, aber eine unheimlich be******ene Akne bekommen!
Hat sich für mich ziemlich wenig gelohnt

wieso bekommt man davon schlechte haut?? das ist mir echt neu.