Überschrift sagt schon alles
http://www.muskelbody.de/training/plan3tage.htm
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Überschrift sagt schon alles
http://www.muskelbody.de/training/plan3tage.htm
finde ich nicht, alleine das man mit Kreuzheben und kniebeugen an einem einzlenen tag den großteil der gesamten körpermuskulatur trainiert halte ich für fehlerhaft!
Der Plan ist gut aber man sollte schon sehr viel und lange Erfahrung im Training haben um da dran zu gehen
yes,den finde ich garnicht mal so übel... ;-)
Hab jetzt halbes Jahr Erfahrung und komme mit dem Plan bis jetzt gut zurecht
warum ist der plan gut, warum trainiert man beine, rücken und schulter an einem tag!?Zitat:
Zitat von powersofti
macht man beim wkm plan auch.Zitat:
Zitat von süßafratz
du scheinst sehr wenig ahnung vom training zu haben.
am besten wäre, du meldest dich in einem sportverein an.
Du hast "Walter says:" vergessen :-D. Du willst doch nicht wegen Plagiatsvorwürfen deine Lizenz zum Meckern verlieren oder?Zitat:
Zitat von der schurzer
hab ich nicht vergessen.Zitat:
Zitat von doemi
wenn ich ein originalzitat vom walter verwende, wird das auch entsprechend gekennzeichnet.
obiger beitrag ist kein originalzitat, sondern nur in seinem sinne formuliert. :professor:
Wie schon gesagt für einen weit Fortgeschrittenen macht so ein Plan durchaus Sinn, ein Anfänger wird früher oder später daran scheitern.Zitat:
Zitat von süßafratz