Servus, was sagt ihr?

Servus leute, :winke:
dachte mir ich lade mal auch mal bilder von mir hoch und frage euch nach eurer meinung.
Also ich bin 21 Jahre 165cm groß/klein & wog vor 5 wochen noch 84kg, bin mittlerweile auf 77kg.

Was ich dazu sagen muss ist:
Hab eig immer ein bisschen sport gemacht aber nie so intensive, hatte mit 17 oder 18 ne zeit stark trainiert und dann wiederum nicht mehr, weil ich einfach keine zeit mehr hatte zwecks arbeit.
Letztes jahr gleiches spiel, mal trainiert dann ewig wieder pause.

Jetzt aber dieses jahr hatte ich mir fest vorgenommen intensiv an die sache ranzugehen.
Trainier eig immer regelmäßig mit meinem cousin (der hier auch im forum ist).

So & was passiert mir nach 1 1/2 monaten...?! :mad:
Hab mir meine sehne angerissen + muskelfaserriss, also war es wieder 3 monate nicht möglich zu trainieren.
Wurde schon fast verrückt & hab mich dann trotzdem langsam wieder ans eisen gewagt... obwohl es eig zu früh ist. #spank

Bis jetzt scheint die Schulter auch weiterhin schön zu verheilen & behindert mich nicht mehr.

Sooo... schick euch jetzt mal beine und rücken, die anderen bilder werden dann die tage folgen.

Seit nicht zu Hart, bessere fotos auch von beinen kommen noch. :winke:

Anhang 13233Anhang 13234Anhang 13235Anhang 13237

servus :winke:

siehst schon stark aus. auf den fotos wirkst du gar nicht wie 165cm.
rücken und arme sind schon nice, aber an den stelzen und den deltas kannste noch arbeiten.
wonach trainierste denn??

Danke, ja also mit den Bein Fotos, wie gesagt die muss ich nach reichen. Auf dem Foto sieht man das nicht so gut.
Zu meiner Schulter die musste zwecks Unfall vernachlässigen.

Trainiere - 3er Split 7 Tage die Woche nach zyklus.

Kraftdaten:
BD - 100kg // jetzt wegen Diät 90kg

KH - 140kg // seit heute wieder

KB - 130kg // in Moment in der Diät 115kg

Super ruecken und v!

sieht sehr gut aus.mal frontfotos schicken.wenn ich dich so sehe dachte ich dass du wesentlich mehr kraft hast.also 100kg bankdrücken drücke ich auch und sehe nicht halb so gut aus.

Du trainierst jeden Tag?

Zitat:

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sieht sehr gut aus.mal frontfotos schicken.wenn ich dich so sehe dachte ich dass du wesentlich mehr kraft hast.also 100kg bankdrücken drücke ich auch und sehe nicht halb so gut aus.

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Werde mich versuchen weiter zu steiger, nach dem meine diät zuende ist. Solang möchte ich meine schulter noch nicht zu schwer belasten.

Zitat:

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Du trainierst jeden Tag?

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Trainiere 7 Tage mit außnahmen.

Hab hier noch ein weiteres Foto
Anhang 13442

Klasse, vielleicht ein wenig bräunen oder Mt2 anwenden:-)

ja.. wenn du so aussehen wilst:

http://melanotan.org/yabbfiles/Attachments/mela2.jpg

dann nimm mt2 :D

Ich glaube nicht das ich mich jetzt unbedingt bräunen muss :gruebel: :D